咨詢實錄內容

• ask_071219

  脖子酸疼抬不起頭每天頭疼頭暈四肢無力舌頭有一點兒麻遇到刺激的事就頭暈太陽穴和后腦脹疼今天掛的神經科讓我做心理咨詢說我焦慮但是我感覺不像是心理有問題在線等急

• 王紅霞

  你好

• 王紅霞

  生理方面問題要注意休息

• ask_071219

  頭疼

• 王紅霞

  心理方面的需要調整，判斷焦慮癥必須有依據

• ask_071219

  很長時間了

• ask_071219

  這可能是腦供血不足嗎

• 王紅霞

  具體多久

• 王紅霞

  關鍵是睡眠

• ask_071219

  半年

• 王紅霞

  有沒有經常熬夜現象

• ask_071219

  24小時都犯困

• ask_071219

  每天都困

• ask_071219

  沒熬夜

• ask_071219

  你好

• ask_071219

  在嗎

• 王紅霞

  每天睡眠質量怎么樣

• ask_071219

  夢多

• ask_071219

  光想睡覺什么都不想干

• 王紅霞

  你是學生還是已經工作

• ask_071219

  工作

• 王紅霞

  壓力大嗎

• ask_071219

  大

• 王紅霞

  正常上班還是需要倒班

• ask_071219

  正常上班

• 王紅霞

  壓力大是造成這些問題的根源

• ask_071219

  有沒有可能是頸椎導致 腦供血不足呢？

• ask_071219

  現在頭都抬不起來

• 王紅霞

  坐姿要調整

• 王紅霞

  睡前放松，不要思慮過多

• 王紅霞

  坐四十分鐘后要站起來活動一下

• 王紅霞

  遇到問題學會宣泄不良情緒

• 王紅霞

  比如做有氧運動

• 王紅霞

  學會放松自己

• 王紅霞

  有部分原因，關鍵是心理方面

• 王紅霞

  每天高度緊張會讓精神壓力過大

• 王紅霞

  睡覺前半小時要遠離手機

• 王紅霞

  每天堅持鍛煉身體，讓自己身體出汗

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