咨詢實錄內容

• ask_s_-vz0

  ，最近不知怎么是壓力大，特別愛失眠天天睡不著覺，我想問問張大夫，這了解一下，有什么好辦法？

• 張云斐

  您好

• 張云斐

  什么工作，平常壓力很大嗎

• ask_s_-vz0

  以前有工作現在沒工作，天天在家照顧孩

• 張云斐

  首先你這個年齡要排除早孕情況，能排除嗎？

• ask_s_-vz0

  現在有兩個寶寶了 請問你還有好的建議？

• 張云斐

  有沒有引起心慌，心煩意亂，頭昏，乏力沒精神等情況，

• ask_s_-vz0

  心煩，頭暈，心慌，這些都有

• 張云斐

  經常性失眠多夢與神經衰弱，植物神經功能紊亂，腎虛失眠癥等有關，工作生活環境精神壓力大等有一定影響，

• 張云斐

  會引起這些癥狀

• ask_s_-vz0

  還有我的月經還不正常

• ask_s_-vz0

  對我失眠有關系嗎？

• 張云斐

  平時壓力大，精神心理因素可能造成月經紊亂

• 張云斐

  做夢其實是正常的生理現象。其實每個人在夜晚可以做4到6個夢，

• ask_s_-vz0

  是的

• 張云斐

  可以服用安神補腦液，刺五加片等藥物治療，

• ask_s_-vz0

  謝謝張大夫

• 張云斐

  注意飲食作息規律和不要喝茶喝咖啡，不要給自己太大壓力想太多以免刺激影響恢復

• ask_s_-vz0

  好的

• 張云斐

  因為月經不規律，平時經期應注意保暖，忌寒、涼、生、冷刺激，防止寒邪侵襲；注意休息、減少疲勞，注意飲食調理，加強營養，增強體質。應盡量控制劇烈的情緒波動，避免強烈的精神刺激，保持心情愉快。如果不改善，就需要如檢查

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