咨詢實錄內容

• ask_T2f1t8

  ***心情總是很底落，不想出門，把朋友話總是往壞的理解，總覺得別人說的話是另有所指。特別晚上心情更難受。總是想哭，以前總是睡不著覺，很想睡也很累就是睡不著，總是要等到天亮了才能入睡。睡覺還總是醒，睡一覺要醒最少三次，這個月開了半個月中藥吃，稍微好入睡一點點。這是壓力大的原因嗎

• 在線醫生

  你好

• 在線醫生

  歡迎來訪！

• 在線醫生

  請問你的年齡性別

• ask_T2f1t8

  23，女

• 在線醫生

  工作壓力很大嗎

• ask_T2f1t8

  總是對別人說的話產生懷疑，不相信別人是的。自己心里知道不能這樣，控制不住

• ask_T2f1t8

  工作壓力不大

• 在線醫生

  有其他什么壓力煩惱影響情緒呢

• ask_T2f1t8

  從認識我男朋友以后慢慢的就這樣了

• 在線醫生

  看來你比較緊張 敏感多疑了

• 在線醫生

  和男朋友感情還好吧 認識多久了

• ask_T2f1t8

  五年

• 在線醫生

  很久了

• 在線醫生

  平時主要擔心什么問題

• ask_T2f1t8

  以前不會總是懷疑別人說的話，從知道騙了我以后，慢慢的就出現這種情況

• 在線醫生

  被誰騙了呢

• 在線醫生

  和男朋友相處還好吧

• 在線醫生

  有誰說過你壞話嗎 能確定嗎

• 在線醫生

  懷疑別人說什么 是有些防御機制過強了

• ask_T2f1t8

  也不叫騙吧，中途吵架，他和別人在一起，和好以后我發現了。相處還好吧，后來自己越來越沒有安全感。沒有人壞話。如果有人說我哪里不好，我自己會去想是不是真的不對，是不是要改。

• ask_T2f1t8

  連我很好的朋友說的，我都很懷疑，控制不住。

• 在線醫生

  看見是男朋友有些讓你失望了 不能像以前一樣安心了

• 在線醫生

  也許是你想的太多了 緊張了

• ask_T2f1t8

  現在懷疑的時候，忍不住會給朋友發火，知道她的好意。

• 在線醫生

  這是焦慮 厭煩的情緒影響的

• 在線醫生

  心態不平和 有焦慮 神經衰弱的情緒

• 在線醫生

  不要著急 調整一段會好起來的

• ask_T2f1t8

  我知道自己想的有點多，我也想去相信他，相信朋友，有時候突然腦子里就會覺得她們的話另有意思，然后就會去想她們說的話，就去懷疑

• 在線醫生

  多和男朋友交流溝通 說出心理話 釋放不良情緒

• ask_T2f1t8

  怎么調整，溝通嗎

• 在線醫生

  這種多疑是情緒緊張所致 暫時的情緒波動

• ask_T2f1t8

  我們準備不在一起了，不想這種情緒影響以后生活

• 在線醫生

  說出自己的感受 也要理解周圍的人 包容他人 善待自己

• ask_T2f1t8

  可是都有兩年這樣的情況了

• 在線醫生

  調整好心態 調整好心態 一切都會好起來的

• ask_T2f1t8

  知道，一會想通了，一會又會往不會的去想

• ask_T2f1t8

  好

• 在線醫生

  在考慮一下 調整一段心態 把睡眠質量想辦法提高一些

• ask_T2f1t8

  只能自己調整心態

• 在線醫生

  培養愛好興趣 調動積極情緒 多一些正能量 心情好 一切都會好起來的

• ask_T2f1t8

  睡不著，頭還會很痛

• 在線醫生

  推薦服用棗仁安神膠囊 谷維素

• 在線醫生

  沒有什么副作用的中成藥

• ask_T2f1t8

  吃多久

• 在線醫生

  練習瑜伽 游泳 聽輕音樂調整情緒

• 在線醫生

  服用兩周就能有效果 然后繼續鞏固一段

• ask_T2f1t8

  好

• 在線醫生

  現在看你的睡眠 情緒調整好了 其他不是太大問題

• ask_T2f1t8

  好的

• 在線醫生

  暫時的情緒波動 你會好起來的 加油吧！

• ask_T2f1t8

  情緒控制不住

• 在線醫生

  睡眠 情緒好了 也不用刻意控制順其自然就好

• 在線醫生

  順其自然，隨遇而安 要有自信

• 在線醫生

  祝你健康，快樂！

• 在線醫生

  晚安！

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