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• ask_uMY-Q8

  糖尿病 新發現的 51歲女 飲食要怎么合理安排 現在口服二甲雙瓜 血糖控制挺好 但是飲食每天就那幾種很單一 想求一份 營養的飲食計劃

• 孫傳利

  你好，現在餐后血糖多少？

• 孫傳利

  空腹血糖多少呢？

• ask_uMY-Q8

  沒吃藥的時候 空腹8.4 餐后17

• ask_uMY-Q8

  用藥物調理之后 空腹 6.0 餐后8.多

• ask_uMY-Q8

  這幾天

• 孫傳利

  身高體重多少呢？

• ask_uMY-Q8

  身高150 體重126斤 51周歲

• ask_uMY-Q8

  體檢之前沒什么癥狀 就是單位體檢 發現血糖高了

• 孫傳利

  體重需要控制一下了

• ask_uMY-Q8

  最近有在減脂

• 孫傳利

  肥胖也會影響血糖的

• ask_uMY-Q8

  但是每天的運動量 也挺大的

• ask_uMY-Q8

  就是每天都1萬多步

• 孫傳利

  現在每天做什么運動？多長時間？

• ask_uMY-Q8

  就是走步 和 搖呼啦圈

• ask_uMY-Q8

  呼啦圈每天大概20分鐘這樣

• ask_uMY-Q8

  一天比一天在增加

• 孫傳利

  繼續堅持，循序漸進

• 孫傳利

  每天的飲食怎么安排？

• ask_uMY-Q8

  還需要其他運動嗎

• ask_uMY-Q8

  患者是我母親。 我怕年紀太大了 其他運動 沒敢讓她做

• 孫傳利

  做有氧運動就可以了，根據自己的適應情況來做，比如走路，慢跑，游泳，跳舞，呼啦圈等等

• 孫傳利

  每天可以分兩三次運動，每次二三十分鐘左右

• 孫傳利

  每天的飲食怎么安排？

• ask_uMY-Q8

  現在就是 粗糧為主了 沒敢吃米飯之類的

• ask_uMY-Q8

  然后就是面條

• ask_uMY-Q8

  小米

• ask_uMY-Q8

  玉米

• ask_uMY-Q8

  雞蛋 無糖牛奶

• ask_uMY-Q8

  西紅柿

• 孫傳利

  飲食具體一點，每餐吃什么？加餐吃什么？

• ask_uMY-Q8

  早晨一個雞蛋 一盒牛奶 有時候吃點面 中午就是玉米粥 有時候吃魚 晚上不敢多吃 都是蔬菜

• ask_uMY-Q8

  沒有加餐

• ask_uMY-Q8

  有時候會吃一個西紅柿

• 孫傳利

  不好意思，剛剛網絡出問題了，一直進不來

• 孫傳利

  這樣吃是不合理的，食物要多樣化才能保證營養均衡

• 孫傳利

  飲食很重要，比如早餐可以是純牛奶250毫升，一個雞蛋，一個蒸紅薯；上午加餐吃半個蘋果，午餐可以是一小碗粗糧飯，一個清蒸魚和一個素菜；，下午加餐可以吃2個核桃，晚餐少吃，可以粗糧粥一碗加一個素菜

• ask_uMY-Q8

  是的 就是不太知道可以吃什么。 就是太單一了。

• ask_uMY-Q8

  那醫生有沒有 詳細的食譜可以參考的呢

• ask_uMY-Q8

  就是 能吃什么 不能吃什么 可以少吃什么

• ask_uMY-Q8

  紅薯 可以吃的呀

• ask_uMY-Q8

  主要是 每天不能都這樣吃呀 想變著樣吃

• ask_uMY-Q8

  那具體有沒有 哪些水果 含糖高 這類的

• ask_uMY-Q8

  我在網上查的 也不知道準不準確

• 孫傳利

  菠蘿蜜，桂圓，荔枝，椰汁，牛油果，鮮棗盡量少吃

• 孫傳利

  水果一次吃100克左右，一天可以吃一到兩次

• ask_uMY-Q8

  好的

• 孫傳利

  還有葡萄干，蔓越莓之類的果干、蜜餞盡量不吃

• ask_uMY-Q8

  土豆是不可以吃的是嗎

• 孫傳利

  當然可以吃，土豆就是主食，不要當菜吃

• ask_uMY-Q8

  有一天吃了一半蘋果 第二天血糖就高一些

• ask_uMY-Q8

  這個 還能再吃嗎

• ask_uMY-Q8

  那像這種糖尿病的病人 每天需要攝入多少營養物質

• ask_uMY-Q8

  好的 現在比較關心的 就特別是水果類的 怕吃了之后不好 都沒敢吃

• ask_uMY-Q8

  醫生 糖尿病 有的人說 不能吃淀粉 是嗎

• 孫傳利

  粗細搭配就好了

• 孫傳利

  炒菜盡量不勾芡，或者是勾芡的食物盡量不吃

• ask_uMY-Q8

  好的醫生 像這種中老年 熬夜是不是 太不好了

• 孫傳利

  當然，熬夜影響健康的，血糖波動也會比較大

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