睡不踏實(shí)，有沒(méi)有辦法解決？

醫(yī)生，。我最近總睡不踏實(shí)，晚上睡不著，還總做夢(mèng)

ask_cZDVE4 2020-11-28 22:06:15

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

孫素云 醫(yī)師

臨潁縣大郭鎮(zhèn)衛(wèi)生院婦產(chǎn)科綜合

主治疾病：盆腔炎，陰道炎，卵巢囊腫，子宮肌瘤等

ask_cZDVE4

醫(yī)生，。我最近總睡不踏實(shí)，晚上睡不著，還總做夢(mèng)
孫素云

你好，請(qǐng)問(wèn)平時(shí)一般幾點(diǎn)睡覺(jué)？
ask_cZDVE4

12點(diǎn)以后
孫素云

最近沒(méi)有什么精神壓力吧？
ask_cZDVE4

沒(méi)
孫素云

根據(jù)你的描述，考慮是晚睡引起的神經(jīng)衰弱的癥狀，建議你平時(shí)一定要注意保證良好的睡眠質(zhì)習(xí)慣，日常的生活中要進(jìn)行自我心理調(diào)節(jié)，保持樂(lè)觀的情緒，平時(shí)可以聽(tīng)一些輕音樂(lè)來(lái)進(jìn)行助眠，飲食上避免吃一些辛辣刺激性的食物。|
ask_cZDVE4

哦哦哦好的
ask_cZDVE4

謝謝醫(yī)生
ask_cZDVE4

！
孫素云

不客氣

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