心情高興不起來，郁悶，沒精神，乏力，胡思亂想
故城縣婦幼保健院 心理咨詢科
主治疾病：失眠、焦慮癥、抑郁癥、強迫癥、情感困擾、厭學等
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，心情高興不起來，郁悶，沒精神，乏力，胡思亂想，
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給我心理疏導
商國鳳
您好
商國鳳
遇到什么事情了嗎
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你好，我有抑郁癥
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十多年了
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能幫我解決一下吧
商國鳳
好的呀
商國鳳
年齡多大了呀
商國鳳
性別
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38
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男
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性格內向
商國鳳
平時用藥嗎
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沒有，第一次看醫生
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心里不健康
商國鳳
說說怎么心理不健康了？
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郁悶，怕事，想的多控制不住
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精神狀態不好
商國鳳
會想些什么呢
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胡思亂想，沒有主題
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說自己不行，傻，
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還擔心說話說不對，別人會生氣
商國鳳
您平時做什么呢
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民工，電焊
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有時精神狀態不清楚，記憶力減退
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我還有焦慮癥
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幫幫我，我很煩
商國鳳
平時您心情不好的時候，一般是怎么解決呢？
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不解決，隨他
商國鳳
多長時間能緩解呢？
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幾個小時，或幾天
商國鳳
你現在心情不好，有具體的原因嗎？
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心理掙扎
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養家糊口壓力大
商國鳳
經濟的原因是嗎？
商國鳳
現在收入怎么樣呢？
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打工收入一般，今年疫情又沒工作
商國鳳
家里有接口人呀
商國鳳
家里有幾口人呀
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五口
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怎么樣改變我的
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晚上聊可以嗎
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我有事
商國鳳
如果現在經濟好轉心情會好一些嗎
商國鳳
好的
商國鳳
晚上聊
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你好，在嗎
商國鳳
您好
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我在
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您說
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我有工作了，也是心情高興不起來，
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您交給我些方法克服
商國鳳
好的
商國鳳
首先建議您自我調節，比如每天堅持運動
商國鳳
尤其對于抑郁情緒
商國鳳
很有幫助
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什么運動
商國鳳
另外多曬曬太陽，聽聽音樂
商國鳳
比如慢跑
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心情怎么平復
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如害怕
商國鳳
怕什么呢
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多疑
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擔心說錯話
商國鳳
說錯了能怎么樣呢
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總考慮別人的感受
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怕別人不理我或說我
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胡思亂想控制不住，怎么辦
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想七想八，
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一個接一個的
商國鳳
這些和原生家庭有關系
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哪怎么辦
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腦袋也不清楚
商國鳳
您今天聯系我想解決什么具體的問題呢
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解決一下抑郁吧！
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怎么樣能開朗一些
商國鳳
那就多運動，多交流，
商國鳳
多肯定自己，多微笑
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如果有時重了吃什么藥
商國鳳
我只能推薦
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好的
商國鳳
但是還需要精神科大夫開藥
商國鳳
比如舍曲林
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有什么書籍？
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多推薦幾倍
商國鳳
您喜歡什么書
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心理，
商國鳳
那我推薦本（當你猜哭泣）
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好的，對我這樣的情況，您還有補充的么
商國鳳
如果很難受不要拒絕用藥
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多久有效果，吃藥
商國鳳
藥物不一樣，
商國鳳
效果也不一樣
商國鳳
還因人而異
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好吧
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