咨詢實錄內容

• ask_wa0p7g

  最近睡不著是怎么回事呢？最近總是這樣不知道為什么？

• 曹宜丹

  您好，請問有什么可以幫到您的？

• 曹宜丹

  持續多長時間了

• ask_wa0p7g

  一個星期了吧

• 曹宜丹

  最近壓力大嗎？

• ask_wa0p7g

  還好

• ask_wa0p7g

  不怎么

• 曹宜丹

  最近飲食怎么樣

• ask_wa0p7g

  和平常一樣

• 曹宜丹

  有沒有頭疼？

• ask_wa0p7g

  沒有

• 曹宜丹

  認知非常重要，如果你對它有個錯誤的認識，可能往往它帶來的痛苦就特別大，無形中就把這種痛苦就放大了，所以我們要對失眠有個正確的認識。 第二個就是養成良好的睡眠習慣，往往失眠的患者，都是睡眠習慣不好。年輕的時候可能不太重視，到隨著時間的推移，就成了慢性失眠，而且越來越厲害，所以導致特別痛苦，所以我們一定要養成一個良好的睡眠習慣。 還有需要我醫生干預的，就是心理和行為的治療。失眠的病人，因為往往伴有情緒障礙，就是焦慮和抑郁，所以需要心理干預，這是一方面。 最后一種措施就是藥物治療，而且這個是用得也特別普遍的，而且病人也特別容易接受的。往往你讓他養成好的睡眠習慣，有個正確的認識、心理治療，往往他的依從性都特別差，不愿意做這些。因為失眠的病人本身就情緒特別不好、特別煩燥。你要給他講這些，有的人都不愿意聽，他就想用最快的方法治好就行，往往就是要借助藥物。

• ask_wa0p7g

  好的謝謝醫生

• 曹宜丹

  好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。

展開全部內容