咨詢實錄內容

• ask_LoVc_I

  發現得糖尿病，該怎么注注意，飲食上怎么注注意

• 劉敏

  你好

• 劉敏

  發現得糖尿病多久了

• ask_LoVc_I

  剛發現

• 劉敏

  有什么癥狀嗎

• ask_LoVc_I

  覺得總是很渴，去醫院查查，醫生讓測個血糖

• 劉敏

  那血糖多高啊？

• ask_LoVc_I

  最近查的都是12

• 劉敏

  那是有點高了

• ask_LoVc_I

  那該怎么通過飲食來控制血糖

• 劉敏

  細嚼慢咽

• 劉敏

  減肥的朋友都知道，蔬菜水果富含大量的纖維，是飽腹感很強的一種食物，所以糖友要控制食量，可以在晚餐給自己做一大盤子蔬菜，先吃個半盤，然后再吃別的東西，接著再把剩下半盤蔬菜吃下去，這樣飽腹感會比直接吃別的食物來得更強烈，特別的食物，一般to推薦是粗糧，既可以控制食欲，又不會因此變胖，還可以保持營養均衡。

• 劉敏

  控制每天攝入食物的總熱量，以達到或維持理想體重為好，食物的成分應該是低脂肪食量蛋白高碳水化合物，其中高碳水化合物是指主食。

• 劉敏

  高纖維飲食多選擇如粗糧蔬菜等食物，利于血糖和血脂的下降及大便的通暢。

• 劉敏

  清淡飲食，每天吃鹽六到八課，堅持少量多餐，定時定量定餐。清淡飲食，每天吃鹽六到八課，堅持少量多餐，定時定量定餐。

• 劉敏

  一般來說，輕體力勞動者每天的熱卡控制在25到三十千卡，每日公斤體重中等，勞動者應該在30到三十五千卡每日公斤體重。一般來說，輕體力勞動者每天的熱卡控制在25到三十千卡，每日公斤體重中等，勞動者應該在30到三十五千卡每日公斤體重。

• 劉敏

  糖尿病病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，如玉米小麥白菜韭菜豆類制品，含糖低的蔬菜也是糖尿病患者不錯的選擇，如韭菜西葫蘆冬瓜南瓜青菜青椒茄子，而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜，又可做水果，可以多吃。糖尿病病人可以多吃高纖維食物，促進機體的糖代謝，如玉米小麥白菜韭菜豆類制品，含糖低的蔬菜也是糖尿病患者不錯的選擇，如韭菜西葫蘆冬瓜南瓜青菜青椒茄子，而西紅柿含糖量低，既可做蔬菜，又可做水果，可以多吃。

• 劉敏

  最后你要適當的補鈣，多吃含鈣的食物，鈣對于你來說是不可缺少的，缺鈣能促使糖尿病的病情加重，所以不能忽略。最后你要適當的補鈣，多吃含鈣的食物，鈣對于你來說是不可缺少的，缺鈣能促使糖尿病的病情加重，所以不能忽略。

• ask_LoVc_I

  好的劉醫生

• 劉敏

  還有什么不明白的？

• ask_LoVc_I

  沒有了

• ask_LoVc_I

  謝謝劉醫生

• 劉敏

  不客氣

• 劉敏

  記得定期監測血糖

• ask_LoVc_I

  謝劉醫生

• 劉敏

  不用

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