, 醫生 生完寶寶這幾個月以來 容易失眠 愛焦慮 愛發脾氣 心情不好 對生活積極性不高 愛胡思亂想咋回事
煙臺市萊州榮軍醫院 精神科
主治疾病：抑郁癥,精神分裂癥,睡眠障礙,焦慮障礙,強迫癥,恐懼癥,癲癇,神經官能癥,注意力缺陷多動癥,男性勃起功能障礙
ask_638386
, 醫生 生完寶寶這幾個月以來 容易失眠 愛焦慮 愛發脾氣 心情不好 對生活積極性不高 愛胡思亂想咋回事尼
孫軍偉
您好
孫軍偉
您好，歡迎咨詢，我是快速問醫生精神心理科合作醫生_孫軍偉主治醫師，工號:***，真誠為您服務。
ask_638386
咋回事這情況
孫軍偉
看情況有點抑郁焦慮情緒了
孫軍偉
做過心理量表測試了嗎
ask_638386
沒有
孫軍偉
孕期情緒怎么樣
ask_638386
情緒波動很大
孫軍偉
是呢
孫軍偉
家人知道嗎，你的情況
ask_638386
知道一點吧
孫軍偉
產后抑郁焦慮情緒造成的原因主要是有以下幾個方面。
孫軍偉
第一身體激素水平的變化
孫軍偉
第二照看孩子的壓力，因為有起夜哺乳啊，作息不規律呀，一時也不能離開孩子。
孫軍偉
第三一個雙方家庭關系的處理方面。
孫軍偉
第四其他的一些原因比如經濟方面的原因
孫軍偉
當然最重要的最后一點就是：老公的理解，關心，支持和愛。
ask_638386
這種情況需要用藥嗎 我感覺我還挺嚴重的
孫軍偉
測試一下看看
ask_638386
這會還在看孩子尼 測試目前不行
孫軍偉
哦
ask_638386
但我很確定就是抑郁了
孫軍偉
你也可以做一下，免費心理量表測試：宗氏焦慮自評量表。如果咱平臺上您找不到，可以上網搜一下，20個分測試項，操作很簡單的。看一下最后的結果，標準分是多少。如果是自己加起來的分數需要乘以1.25，如果是系統出的分數就不需要加了，對照一下，我等您結果
孫軍偉
哺乳期不建議服藥
孫軍偉
可以自我調節一下
孫軍偉
經常哭泣嗎，還是心情不好
孫軍偉
早醒
孫軍偉
等等
ask_638386
我心里愛嘀咕 但不愛說出來
孫軍偉
嗯
孫軍偉
嘀咕什么內容
ask_638386
反正一點不開心 就愛哭 愛晚睡 熬夜 玩手機
ask_638386
嘀咕著 重復同一句話 心里自言自語
孫軍偉
壓力過大
孫軍偉
熬夜有影響的
孫軍偉
看孩子
孫軍偉
必須學會見縫插針的休息
孫軍偉
睡眠不好多半是心理因素居多，建議您養成良好的睡眠習慣，睡前可以用溫熱水泡泡腳，聽聽舒緩的音樂，放松心情。 不要喝濃茶咖啡，不要劇烈運動，可以喝杯熱牛奶加點蜂蜜，吃個香蕉等有助于睡眠的食物，也可以喝點含有酸棗仁的小米粥。 減少玩電子產品的時間，保持睡眠環境的安靜，空氣的清新。有困意就上床，順其自然。實在緩解不了，可以試試非藥物輔助睡眠。
ask_638386
太在乎別人的看法 所以我現在都不愛出去 愛呆在家
孫軍偉
敏感
孫軍偉
抗壓能力不足
ask_638386
心里非常脆弱
孫軍偉
這些都是抑郁的潛質和傾向。
ask_638386
對
ask_638386
哎 調節不了啊
孫軍偉
其實抑郁情緒是可以治愈的
孫軍偉
如果是輕到中度的，也是可以自我調節的。
ask_638386
從小就敏感 愛看人臉色 臉皮薄的 跟人說話都愛臉紅
孫軍偉
現在沒有時間出去活動，只能自己在家里做一些適當的運動拉伸動作等等。
孫軍偉
也可以和親友啊，閨蜜呀，打打視頻通通話。
ask_638386
再加上現在和公婆一塊住 更不開心
孫軍偉
是呢
ask_638386
客廳都不愛去 就愛鉆房子
ask_638386
嗯嗯 我能想通這個道理 就是做不到和人家那樣談心
孫軍偉
自由戀愛嗎
ask_638386
自由的
孫軍偉
有的寶寶體重很大，抱起來也很吃力。
ask_638386
能懂得你說的 就是心理問題 緩解不了
孫軍偉
嗯
ask_638386
該咋辦尼
孫軍偉
你們當地有沒有一些公立的醫院呢？
ask_638386
有
孫軍偉
精神心理醫院
ask_638386
在西安 有好幾個好醫院
孫軍偉
或者是二甲以上的綜合醫院，精神心理科，心身科。
孫軍偉
那是
孫軍偉
西安 可獲得的醫療資源那是太多了。
ask_638386
建議我去看看嗎？
ask_638386
嗯嗯 我在西安
孫軍偉
如果超過幾個月不能緩解的話。
孫軍偉
現在臨床上定義是兩個周。
孫軍偉
如果有明顯的癥狀，又無法自我調節持續的抑郁情緒。
孫軍偉
如果去門診就會有抑郁的診斷的或者抑郁狀態。
ask_638386
這種情況嚴重的話會需要用藥嗎
ask_638386
我現在還在哺乳期尼
孫軍偉
哺乳期不建議
孫軍偉
非藥物方法
孫軍偉
心理咨詢，物理治療等等
ask_638386
物理療法是那種尼
孫軍偉
理療治療
孫軍偉
如果是嚴重抑郁，還有一些特殊的治療方法，當然現在還沒有達到那個程度。
孫軍偉
比如mect治療。
孫軍偉
由于哺乳期的限制，所以說很多的方法都不能用。
孫軍偉
所以說自我調節很關鍵
ask_638386
嗯嗯
孫軍偉
其實好多女性在一段時期都有情緒的變化的。
孫軍偉
有的受月經的影響，有的受男朋友老公的影響。
孫軍偉
當然還有的是工作的壓力。
孫軍偉
您這個明顯就是產后抑郁的傾向。
ask_638386
總感覺我的心聲能被人聽到尼 這是咋回事
孫軍偉
這個情況
孫軍偉
可能是有點精神壓力
孫軍偉
思維被擴散
孫軍偉
思維被洞悉感。
孫軍偉
目前存在有一定的精神心理癥狀，也比較敏感的多疑。
孫軍偉
與懷孕有很大的關系，建議去公立醫院面診咨詢一下。
孫軍偉
盡快告訴家人吧，家人陪同一起。
ask_638386
思維被擴散 洞悉感 能治療好嗎
孫軍偉
這個需要去公立的精神心理醫院系統治療了。
孫軍偉
看情況應該是可以臨床治愈的。
ask_638386
思維被擴散是咋引起的
孫軍偉
有沒有家族史
ask_638386
沒有
孫軍偉
嗯
孫軍偉
這個與您的懷孕有很大的關系。
孫軍偉
懷孕分娩也是一個精神心理刺激因素。而且是在身體方面也造成了一些改變。
ask_638386
嗯
孫軍偉
如果長時間（超過兩個周）無法自我緩解，等疫情解除之后，建議去公立醫院精神科面診咨詢一下。 祝您闔家幸福安康！諸事順利！
孫軍偉
早日恢復
孫軍偉
寶貝健康快樂成長
ask_638386
謝謝醫生 今晚的咨詢讓我很愉快
孫軍偉
不客氣的
孫軍偉
有情況隨時溝通
孫軍偉
也可以電話，視頻等等。
孫軍偉
祝好運了
孫軍偉
晚安好夢哈
孫軍偉
拜了哈~
孫軍偉
照看寶寶辛苦了
孫軍偉
回聊了
展開全部內容
