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• ask_532777

  郝醫生，我這體重一直在增長，從95斤現在都長到115斤了 馬上將近120斤了 我現在想知道我應該在飲食方面或者藥物方面（中藥）應該怎么調理好呢？

• 郝艷春

  您好

• 郝艷春

  請問您身高多少？

• ask_532777

  160

• 郝艷春

  稍等給您評估一下體重狀態。

• 郝艷春

  根據您的身高體重測算體質指數，您目前身體處于正常體重狀態，您的體質指數是22.5。您的標準體重是55公斤。可以適量的減重。

• 郝艷春

  平時幾點睡覺？有沒有熬夜晚睡情況？

• ask_532777

  有的 最近這幾天十點到十一點睡

• 郝艷春

  體重增長過快有幾種原因，一種是攝入的能量大于消耗的能量，一種是體內代謝過慢。

• ask_532777

  我有時候肚子脹

• 郝艷春

  平時有饑一頓飽一頓情況嗎？

• ask_532777

  早上不怎么吃飯

• ask_532777

  中午吃的比較飽

• ask_532777

  晚上 也有可能吃的多

• ask_532777

  有時候一天也不上大號

• ask_532777

  在月經期間會肚子疼 然后就會經常去廁所 那段時間肚子就不會脹

• 郝艷春

  如果想避免身體代謝減慢，需要保持一日三餐有規律，千萬不要饑一頓飽一頓的。容易影響內分泌紊亂。

• ask_532777

  好的 謝謝郝醫生

• 郝艷春

  這里給您提供一些科學控制飲食的減肥方式

• 郝艷春

  科學控制飲食的減肥方式是早餐吃好，午餐晚餐主食適量減少一部分，但主食一定要吃一點，否則不利于減重，主食里可以適當添加燕麥，糙米，小米，玉米，雜豆和薯類。以上食物可以降低體內脂肪的含量，有利于減肥，肉類可以吃，肉類可以放到早餐或者午餐，晚餐飲食宜清淡，在減肥期間，建議補充復合維生素，補充減肥期間帶來的體內的營養素的流失或缺乏。

• ask_532777

  復合維生素 是要購買藥物來補充嗎？就是復合維生素

• ask_532777

  藥店都是有的吧

• 郝艷春

  是的，普通大藥房都有，是一種膳食營養補充劑。

• 郝艷春

  不屬于藥品，屬于保健品類。

• ask_532777

  哦哦

• ask_532777

  好的

• ask_532777

  謝謝

• 郝艷春

  不客氣

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