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分手了心情應該怎么調整?

, 分手快2個月了,難過的情緒還是反反復復,感覺自己愛而不得,總幻想著對方會記得我的好,會回來找我。但事實是對方已經開始新生活了,但是自己卻走不出來,好難受,無法接受愛而不得

ask_456373 2020-12-04 23:14:05

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

范文獻 二級心理咨詢師

東海教師進修學校   心理咨詢科

主治疾病:學生厭學,環境適應不良,親子關系,兩性婚戀,失戀,喪失障礙,強迫癥,恐懼癥,焦慮癥,煙酒依賴等。

咨詢實錄內容

  • ask_456373

    , 分手快2個月了,難過的情緒還是反反復復,感覺自己愛而不得,總幻想著對方會記得我的好,會回來找我。但事實是對方已經開始新生活了,但是自己卻走不出來,好難受,無法接受愛而不得

  • 范文獻

    你好

  • ask_456373

    你好,醫生

  • 范文獻

    你們談多久了

  • ask_456373

    19年1月開始,***年7月17分手,都見過雙方父母

  • ask_456373

    他比較成熟,做事很果斷,很理性,生活中很懶,大男子主義

  • 范文獻

    你們在一起的時候開心嗎?

  • ask_456373

    我們一起同居了一年

  • 范文獻

  • ask_456373

    在一起相處沒有什么大矛盾,基本沒怎么吵過架

  • 范文獻

  • ask_456373

    相處不開心大多因為他顧及我情緒方面比較少,總是用很理智的方法對待我的情緒,很少哄我

  • 范文獻

    哦,你們在一起的時候,開心的比較少,是嗎?

  • ask_456373

    去年在一起的時候,因為我是慢熱,剛開始不是很放心上,后面就越來越在意

  • 范文獻

  • ask_456373

    開心的時候是比較多的,就是兩人在一起都覺得很舒適

  • ask_456373

    在一起生活都覺得很舒適

  • ask_456373

    但是他跟我相反,剛開始很在意我,后面越來越不在意了

  • 范文獻

  • ask_456373

    我是分手后才覺得原來自己那么在意

  • ask_456373

    分開后這段時間也是一直強迫自己往好的方面去想

  • 范文獻

  • ask_456373

    但是情緒一時好,一時差

  • ask_456373

    總是被情緒牽著,很難受

  • 范文獻

  • ask_456373

    有什么辦法嗎?

  • 范文獻

    你的情況,我了解一些了。你今天找老師,有怎樣的目標呢?

  • ask_456373

    這種反復的情緒

  • 范文獻

  • ask_456373

    有什么更好的方法消除

  • ask_456373

    因為我前面刻意的不去想這樣感覺沒啥用

  • ask_456373

    刻意去壓制沒啥作用

  • 范文獻

    嗯,是的

  • ask_456373

    還有我想知道,是不是男的說不愛了之后,就是沒有任何挽回的余地了

  • ask_456373

    是不是就是真的放下了

  • 范文獻

    哦,這就是我開始問你,在一起的時候,你是否開心?

  • ask_456373

    開心

  • ask_456373

    在一起的時候開心

  • ask_456373

    也有不開心的時候,但是少

  • 范文獻

    可以舉一個開心的故事,讓我更好地理解嗎?

  • ask_456373

    每天我下班后他會期待我早點回去

  • 范文獻

    他比你早下班?

  • ask_456373

    他做網店,在家工作

  • 范文獻

    你做什么工作?

  • ask_456373

    公司職工,朝9晚6

  • 范文獻

  • ask_456373

    今年我也跟著他做網店了,沒有在公司上班

  • 范文獻

  • ask_456373

    因為收入比上班可觀

  • 范文獻

  • ask_456373

    今年因為網點生意好,比較忙,每天都在一起做客服打包

  • 范文獻

  • ask_456373

    我們店鋪是分開的,收入也是分開的

  • 范文獻

  • ask_456373

    醫生幾點下班

  • 范文獻

    你有事就去忙

  • ask_456373

    我沒事

  • ask_456373

    這種反復的情緒,怎么處理更好

  • ask_456373

    壓制只會反彈

  • 范文獻

    反復,說明,兩方面都有意義,只有清楚這兩個方面的意義有哪些,才可以放下。

  • ask_456373

    怎樣判斷一個人是否抑郁

  • 范文獻

    抑郁分很對層次,各有各的判斷標準。

  • ask_456373

    我現在是對生活沒有熱情

  • ask_456373

    情緒很容易低落

  • 范文獻

  • 范文獻

    還有嗎?

  • ask_456373

    醫生惜字如金

  • 范文獻

    其實我很好說

  • 范文獻

    可以講一個你們在一起,你很開心的故事嗎?

  • ask_456373

    住在一起的情侶

  • ask_456373

    開心的都是一些小事情

  • 范文獻

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