咨詢實錄內容

• ask_3wiOE8

  ，邢醫生，我近期剛生完孩子，感覺心情郁悶，晚上睡不好覺

• 邢葉

  你好，

• 邢葉

  時每天要帶小孩兒，還是在家待著太悶了感覺

• ask_3wiOE8

  你好

• ask_3wiOE8

  醫生

• ask_3wiOE8

  我最近感覺郁悶，晚上睡不著

• ask_3wiOE8

  感覺帶小孩

• ask_3wiOE8

  在不

• ask_3wiOE8

  在不，刑醫生

• 邢葉

  在的不好意思剛才在忙呢

• 邢葉

  熬夜會導致內分泌失調，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_3wiOE8

  好的，我感覺最近帶娃比較郁悶

• ask_3wiOE8

  我應該怎么做解除我的這種郁悶

• 邢葉

  建議盡量不要熬夜，起居規律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環，有助睡眠。 平時沒事多出去散散心，不要想太多

• ask_3wiOE8

  好的，謝謝

• 邢葉

  不用謝

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