譚醫生，最近總是失眠，有什么辦法可以調理嗎
臨潁縣人民醫院 普通內科
主治疾病：心血管常見疾病，冠心病心律失常，心肌梗死，高血壓病，及各種心力衰竭，消化道潰瘍，消化道穿孔及出血，急慢性胃腸炎，各種肺炎，呼吸窘迫綜合征，呼吸衰竭
ask_lT_Peg
譚醫生，最近總是失眠，有什么辦法可以調理嗎？
譚曉榮
你好，請問這種情況很久了嗎
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近半個月的時間
譚曉榮
是入睡困難還是夢多易醒？
ask_lT_Peg
兩者都有。有時候還會做噩夢
譚曉榮
最近有沒有壓力過大，情緒不穩，焦慮的情況
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壓力是有些大
譚曉榮
建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，適當鍛煉身體，白天適當增加運動量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽輕音樂促進睡眠質量，可以服用調節神經的藥物治療，如：褪黑素，安神補腦液等
ask_lT_Peg
好的，我照著你的方法試一下
ask_lT_Peg
謝謝譚醫生
譚曉榮
不客氣，感謝您的咨詢，祝你生活愉快，身體健康
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