咨詢實錄內容

• ask_O63I48

  徐醫生，我最近老是失眠，做夢，有什么辦法可以緩解嗎？

• 徐丹陽

  你好，請問有多久了？

• ask_O63I48

  近一個月了

• 徐丹陽

  那你有沒有吃藥治療過？

• ask_O63I48

  沒有

• 徐丹陽

  平常有沒有工作勞累壓力過大，情緒焦慮的情況？

• ask_O63I48

  有，壓力大一點

• ask_O63I48

  情緒很不穩定

• 徐丹陽

  這樣的話建議你調整心態，保持心態平衡，心情愉快，早睡早起不熬夜，適當的鍛煉身體，白天可以增加運動量，睡覺前熱水泡腳，聽輕音樂，促進睡眠質量，可以服用安神，補腦液，調節神經

• ask_O63I48

  好的，謝謝徐醫生

• 徐丹陽

  不客氣，感謝你的咨詢，祝您生活愉快，身體健康

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