咨詢實錄內容

• ask_pBub38

  醫生！我最近頭暈身體不舒服，早上起床頭痛，沒力氣冒冷汗

• ask_pBub38

  希望醫生給點建議

• ask_pBub38

  怎么緩解壓力？

• 張小夏

  你好

• ask_pBub38

  醫生好

• 張小夏

  多長時間了？

• ask_pBub38

  有一個多月了

• ask_pBub38

  因為帶幾個孩子心情不大好

• ask_pBub38

  睡眠也不正常

• 張小夏

  和你的心情不好外加晚上休息不好有關系

• ask_pBub38

  醫生能給點好的建議嗎

• ask_pBub38

  本來體質就弱，經常冒冷汗

• ask_pBub38

  可以吃點什么藥物嗎？

• 張小夏

  日常生活中，避免飲用咖啡、濃茶和酒精，避免吸煙； 每天進行規律的體育鍛煉，增強體質； 睡前不暴飲暴食，不吃不容易消化的食物； 睡覺之前放松身心，保持腹式呼吸訓練和肌肉放松訓練； 如果上床后20分鐘仍然不能入睡，不強迫自己躺在床上，起床簡單活動一會兒，等到有睡意的時候再繼續睡覺。

• ask_pBub38

  貧血嚴重可以吃什么藥物？

• ask_pBub38

  好的，醫生

• 張小夏

  要保證充足睡眠

• ask_pBub38

  謝謝了

• ask_pBub38

  醫生

• 張小夏

  不客氣

• ask_pBub38

  非常感謝

• 張小夏

  不客氣，不用回了

• ask_pBub38

  好的

• ask_pBub38

  謝謝了

• 張小夏

  不客氣，不用回了

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