最近總睡不好覺。 晚上總醒。頭痛 什么原因造成的
河南省人民醫(yī)院 小兒神經內科
主治疾病：擅長神經系統(tǒng)方面疾病，癲癇，呼吸系統(tǒng)等護理咨詢
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最近總睡不好覺。 晚上總醒。頭痛 什么原因造成的
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怎么原因呢醫(yī)生
曹宜丹
你好
曹宜丹
持續(xù)多久了？
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3 4天
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？？
曹宜丹
晚上一般幾點睡？
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10.11點左右
曹宜丹
最近壓力大嗎
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沒有
曹宜丹
白天睡得多嗎
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困就睡
曹宜丹
根據您的描述，可能是休息不好引起的，建議您多運動，晚餐避免過飽或空腹，睡前避免喝茶、咖啡、飲酒等，睡前3～4小時避免劇烈運動，用熱水泡泡腳，喝杯純牛奶，睡覺環(huán)境盡量保證安靜，避免光照，可以聽舒緩的音樂促進入睡，休息好，保持心情舒暢，癥狀應該會有所減輕。否則需要依靠藥物輔助治療，常用的治療藥物主要包括苯二氮?受體激動劑（包括苯二氮?類、非苯二氮?類）、褪黑素受體激動劑、食欲素受體拮抗劑和具有催眠效應的抗抑郁藥物等。需要注意，睡眠藥物應在醫(yī)生指導下使用。
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謝謝
曹宜丹
好的，感謝您的咨詢，如果還有問題再咨詢我，再見。
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