我今年21歲男，天天早上晚上200組拉伸中午跳繩，摸高晚上睡覺用橡皮筋拉腿睡覺，一天一盒奶和一粒鈣片，假期長了一點，現在還有可能長高了，盡管希望渺茫也想堅持一下，現在173，想聽聽您的建議
在線醫生
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我今年21歲男，天天早上晚上200組拉伸中午跳繩，摸高晚上睡覺用橡皮筋拉腿睡覺，一天一盒奶和一粒鈣片，假期長了一點，現在還有可能長高了，盡管希望渺茫也想堅持一下，現在173，想聽聽您的建議
在線醫生
您好
在線醫生
我是蔡醫生
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你好
在線醫生
請問你最近一年有變化嗎
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蔡楊庭醫生：【蔡楊庭】醫生已經收到您的問題【你好我今年21歲男，天天早上晚上200組拉伸中午跳繩，摸高晚上睡覺用橡皮筋拉腿睡覺，一天一盒奶和一粒鈣片，假期長了一點，現在還有可能長高了，盡管希望渺茫也想堅持一下，現在173，想聽聽您的建議】
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有變化
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長了2cm走右
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以前只是晚上拉伸一會
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盒點奶
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現在想加練
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00年出生
在線醫生
哦哦，您是想咨詢醫生什么問題？是你的做法對不對？還是能不能長高？還是其他？
在線醫生
能不能說明白一點？
在線醫生
需要我給你哪方面建議？
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想知道我現在這個年紀和訓練方法還可以繼續增高嗎
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您有什么好辦法和飲食方面加建議
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在嗎您
在線醫生
以國內大部分人的經驗看
在線醫生
21歲左右長高的機會不大
在線醫生
鍛煉方面，適當做些拉伸的訓練有幫助
在線醫生
飲食方面，要均衡營養全面
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好的謝謝我會加油加油
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