身高較矮可能是遺傳因素、營養不良、缺乏運動、睡眠不足、生長激素缺乏等因素，需要針對病因治療，可采取的方法有合理飲食、適量運動、保證睡眠、藥物治療等。

1.遺傳因素：身高受遺傳因素影響較大，如果父母身高較矮，子女的身高可能也會受到一定影響。這種情況下，通過后天的努力可以在一定程度上改善身高狀況。

2.營養不良：飲食不均衡，缺乏蛋白質、鈣、維生素等營養物質，會影響骨骼的生長發育。應多攝入富含蛋白質的食物，如雞蛋、牛奶、魚肉等；富含鈣的食物，如奶制品、豆制品、海鮮等；以及富含維生素的食物，如新鮮蔬菜和水果。

3.缺乏運動：運動可以刺激骨骼生長，缺乏運動可能導致身高增長緩慢。建議進行適量的有氧運動，如跑步、游泳、跳繩等，以及一些有助于伸展身體的運動，如瑜伽、籃球等。

4.睡眠不足：生長激素在睡眠中分泌較多，睡眠不足會影響生長激素的分泌，從而影響身高。應保證每天充足的睡眠時間，養成良好的睡眠習慣。

5.生長激素缺乏：如果生長激素分泌不足，會導致身高矮小。這種情況需要在醫生的指導下進行治療，遵醫囑用藥，如重組人生長激素注射液、賴氨酸維B12顆粒、葡萄糖酸鈣鋅口服溶液等。

在日常生活中，要保持良好的生活習慣，合理飲食，適量運動，保證充足的睡眠。同時，要保持積極的心態，不要因為身高問題而產生過大的心理壓力。如果對自己的身高有疑慮，建議及時咨詢醫生，以便采取合適的治療措施。