最近睡覺老是休息不好怎么辦啊
臨潁縣人民醫院 護理咨詢
主治疾病：腎功能衰竭,呼吸衰竭,胰腺炎,腦外傷,心力衰竭等護理咨詢
ask_sOZZjI
***最近睡覺老是休息不好怎么辦啊
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老是做夢，
牛長飛
你好
牛長飛
幾天了
ask_sOZZjI
最近一個禮拜都是這樣
ask_sOZZjI
有什么方法嗎？
牛長飛
血壓怎么樣
ask_sOZZjI
沒有量過
ask_sOZZjI
以前都是正常的
牛長飛
晚上熬夜么
ask_sOZZjI
一般最晚12點左右睡
牛長飛
平時避免熬夜，多休息，白天適當活動增加有氧量，晚上避免熬夜，睡前喝點熱牛奶洗個熱水澡泡泡腳都有助于睡眠
牛長飛
祝早日康復
ask_sOZZjI
好的，謝謝
牛長飛
不客氣
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