咨詢實錄內容

• ask_289634

  今天體檢出來有高血脂，沒有啥不適，怎么治療

• ask_289634

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 席樹芹

  我看看

• 席樹芹

  31歲，超過正常值

• 席樹芹

  血壓，血糖怎么樣？

• 席樹芹

  腰圍大嗎

• 席樹芹

  這個血脂，結合年齡，這是給提出警示，生活方式需要改變了

• ask_289634

  圖片僅醫生和患者本人可見

• 席樹芹

  建議低鹽低脂高纖維飲食，增加戶外鍛煉，減腰圍

• ask_289634

  145斤

• ask_289634

  腰圍大

• ask_289634

  需要吃藥嗎？

• 席樹芹

  可以配合用點中成藥血脂康，建議首選生活方式改善

• ask_289634

  飲食方面要怎么控制？

• 席樹芹

  鍛煉，快走，慢跑，游泳，跳繩或者踢毽子，打球等等

• 席樹芹

  低鹽低脂高纖維飲食，尤其注意控制鹽和高糖和大魚大肉，均衡飲食

• 席樹芹

  最好晚上不要吃太多主食

• 席樹芹

  各種蔬菜水果可以適當多吃

• ask_289634

  這指標算嚴重嗎

• 席樹芹

  不嚴重

• 席樹芹

  但是，得引起注意了

• 席樹芹

  建議半年或一年復查

• ask_289634

  晚上少吃大魚大肉？

• 席樹芹

  對

• ask_289634

  中午吃一些？

• 席樹芹

  畢竟白天相對活動多一些

• 席樹芹

  鍛煉提上日程

• ask_289634

  大概有沒有一天飲食方案介紹下

• 席樹芹

  主要就是控制大魚大肉，控制主食即可

• 席樹芹

  多鍛煉

• ask_289634

  目前是不是暫時不用藥物治療？

• 席樹芹

  如果可以做到生活方式徹底改變，暫時可以不吃藥

• ask_289634

  嗯嗯

• ask_289634

  晚上如果不吃葷的，晚上容易餓

• ask_289634

  這有啥好解決辦法？

• 席樹芹

  慢慢減，中午吃好，慢慢就適應了

• 席樹芹

  注意中午吃點瘦肉，相對減少饑餓感

• ask_289634

  晚上吃完飯，可以適當吃點水果嗎？

• 席樹芹

  可以

• ask_289634

  晚上可以吃點瘦肉嗎？

• 席樹芹

  最好中午吃

• ask_289634

  晚上最好是吃清淡素菜嗎？

• 席樹芹

  現代社會還會帶來新的危險，傳統社會在向現代社會轉型過程中，都出現了一些新的健康問題，現在社會已經可以成功的控制住各種傳染性疾病，但對于糖和食鹽的過量攝入，所導致的心腦血管疾病，糖尿病，肥胖病，沒有根治的解決辦法，人類的基因還停留在那個匱乏的年代，對于鹽和糖的吸收能力，曾經確保我們的祖先熬過了饑荒的歲月，而如今在食物充盈的時代，卻成為我們人類擺脫不了的負擔。 ? 賈雷德。戴蒙德（Jared Diamond）《為什么有的國家富裕，有的國家貧窮》 得到 ?

• 席樹芹

  是的

• 席樹芹

  你看，這是我從書上摘的一段話

• ask_289634

  哎，總之就是生活太好了，吃太好了

• 席樹芹

  活動相對也少了很多

• ask_289634

  大概明白了

• 席樹芹

  慢慢改變

• ask_289634

  哪些水果是減脂的？

• ask_289634

  可以多吃點

• 席樹芹

  洋蔥，木耳，各種菌類，各種水果

• 席樹芹

  黃瓜都行

• ask_289634

  晚上如果饑餓的話，瓦罐的八寶粥可以吃嗎？

• 席樹芹

  建議首選水果蔬菜

• ask_289634

  明白了

• ask_289634

  謝謝

• 席樹芹

  不客氣，希望對你有所幫助

• ask_289634

  是不是那種甜粥也少喝？

• 席樹芹

  是

• 席樹芹

  控制量

• ask_289634

  好

• 席樹芹

  再見吧

• ask_289634

  什么再見

• 席樹芹

  還有需要咨詢嗎

• ask_289634

  有這么回復的嗎

• 席樹芹

  那你需要問什么，隨時留言

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