咨詢實錄內(nèi)容

• ask_500400

  疑似焦慮 心慌 胸悶呼吸困難 消化不良 長期失眠

• 周鵬

  你好

• 周鵬

  這種情況多久了

• ask_500400

  您好

• ask_500400

  間隔性的 兩年因為熬夜有過幾次

• 周鵬

  你好

• ask_500400

  這次從11月開始持續(xù)到現(xiàn)在

• 周鵬

  每次持續(xù)多長時間

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_500400

  兩年前就是熬夜不舒服 有過幾天

• 周鵬

  做過身體檢查嗎

• ask_500400

  這次的話 很頻繁 隔一兩天就這樣

• ask_500400

  去年做過心臟檢查 沒問題

• 周鵬

  @現(xiàn)在方便做一個心理測試嗎

• 周鵬

  需要十幾分鐘時間

• ask_500400

  總是半夜就心悸 有那種瀕死感

• ask_500400

  對

• ask_500400

  然后忽然就感覺呼吸不上來 沖出房間去 得蹲下來大口呼吸

• ask_500400

  主要是后半年開始一直自己一個人生活 很沒有安全感

• 周鵬

  你現(xiàn)在方便接電話嗎

• ask_500400

  偶爾跟對象見面的話 特別渴望有人陪著 就不害怕了

• ask_500400

  不太方便

• ask_500400

  能打字聊嗎

• 周鵬

  嗯嗯

• 周鵬

  可以可以

• 周鵬

  你這是比較典型的驚恐發(fā)作

• 周鵬

  也就是焦慮急性發(fā)作

• ask_500400

  我查了一下 也覺得差不多

• ask_500400

  比較悲觀 想的事情比較多

• ask_500400

  年底是趕上畢業(yè) 寫論文找工作 有點壓力

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_500400

  一直沒有看過心理醫(yī)生 我覺得自己還是可以疏導(dǎo)的。也不是長期這樣 感覺環(huán)境對我影響挺大的

• 周鵬

  發(fā)作這么頻繁

• 周鵬

  單純依靠心理疏導(dǎo)，有些困難

• 周鵬

  最好結(jié)合抗焦慮藥物治療

• 周鵬

  焦慮癥通常采用藥物治療和心理治療。藥物治療，一般建議服藥1-2年左右，停藥及加量請咨詢醫(yī)生，不可自行調(diào)整用藥方案，在服藥期間，注意和醫(yī)生保持聯(lián)系，出現(xiàn)副作用和其他問題及時解決。心理治療是指臨床醫(yī)師，通過言語和非言語方式溝通，建立起良好的醫(yī)患關(guān)系， 應(yīng)用相關(guān)心理學(xué)和醫(yī)學(xué)的專業(yè)知識，弓 導(dǎo)和幫助患者改變行為習(xí)慣，認知應(yīng)對方式等。藥物治療是治標，心理治療是治本，兩者缺一不可。

• ask_500400

  像這種驚恐發(fā)作 就偶爾一兩次 大多數(shù)還是失眠比較多

• 周鵬

  嗯，睡眠情況和焦慮是直接相關(guān)的

• 周鵬

  相互作用明顯

• ask_500400

  我自我覺得自己比較容易受環(huán)境影響 但是心態(tài)還是可以的 失眠也是會心理暗示 情緒一直太低的話會出去玩幾天疏解一下

• ask_500400

  我現(xiàn)在自己在國外 一回到這個環(huán)境就渾身不舒服 希望有人陪我 或者盡快回國

• 周鵬

  焦慮性格

• 周鵬

  敏感，多思多慮，缺乏安全感

• ask_500400

  對 我很敏感 就很會察言觀色那種 很在乎別人的眼神

• 周鵬

  嗯

• ask_500400

  前半年換了一個環(huán)境 沒有壓力 可以經(jīng)常放松去玩去旅游。所以過的特別快樂

• ask_500400

  即使沒有親近的人陪著 也特別開心

• ask_500400

  到近兩個月開始才又持續(xù)失眠

• 周鵬

  戶外運動會緩解植物神經(jīng)緊張

• ask_500400

  我以前不這樣的 十幾歲出國自己呆了很久了 以前也不會怕不會恐慌。這兩年開始才極度缺乏安全感的

• ask_500400

  越來越不愿意出門 比較抗拒戶外運動 做事也比較拖延

• 周鵬

  緩解焦慮

• 周鵬

  就應(yīng)該改善以前不良的生活習(xí)慣

• 周鵬

  改變認知

• ask_500400

  對 覺得自己越來越不自律 如果自律一點的話也許會好一點

• ask_500400

  兩年前開始跟男朋友異地 就開始沒有安全感了。不是疑心的那種 是需要陪伴

• 周鵬

  嗯嗯

• ask_500400

  以前自己什么都可以 但是現(xiàn)在產(chǎn)生依賴之后 自己一個人就很怕出什么事 或者自己生病對方什么

• ask_500400

  對方生病

• ask_500400

  多了很多沒必要的擔(dān)憂 從這個時候就開始焦慮了

• 周鵬

  一個人的核心人格，是幼年成長環(huán)境，以及和父母親親密關(guān)系質(zhì)量決定的

• 周鵬

  然后受到生活環(huán)境影響

• ask_500400

  現(xiàn)在會更依賴男朋友 不是生活上那種 是精神依賴。最信任他 跟他在一起也會吃的好睡得好 什么都不擔(dān)憂

• 周鵬

  你這次咨詢的目的是什么呢

• ask_500400

  因為沒有看過心理醫(yī)生 我就想了解下自己是不是焦慮癥

• 周鵬

  你現(xiàn)在方便做一個心理測試嗎

• ask_500400

  怎么做呢？

• 周鵬

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見 復(fù)制鏈接，在瀏覽器打開后實事求是回答就行了，以近兩周的情況為準，然后把結(jié)果截屏給我。

• ask_500400

  好的

• 周鵬

  嗯

• ask_500400

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• ask_500400

  您看看

• 周鵬

  焦慮達到了中度

• ask_500400

  嗯

• ask_500400

  軀體化障礙是什么呢

• 周鵬

  身體癥狀

• 周鵬

  你說的頭暈心慌

• ask_500400

  對的

• ask_500400

  以前我一直沒意識到是焦慮的 就偶爾一次就好了

• ask_500400

  最近比較頻繁一點

• 周鵬

  嗯

• 周鵬

  這個需要治療

• ask_500400

  焦慮情緒跟焦慮癥是一種嗎

• 周鵬

  焦慮情緒多數(shù)情況下可以自己克服，消化

• ask_500400

  那我這個不是焦慮情緒嗎

• 周鵬

  焦慮癥

• 周鵬

  中度焦慮

• ask_500400

  必須需要藥物治療嗎

• 周鵬

  建議你到醫(yī)院心理科做一個更準確的診斷

• ask_500400

  很嚴重嗎？

• 周鵬

  網(wǎng)絡(luò)測試不具備診斷價值

• 周鵬

  只是一個重要的參考

• ask_500400

  嗯嗯 您覺得我可以自我調(diào)節(jié)嗎

• 周鵬

  你可以調(diào)節(jié)一段時間試試

• ask_500400

  好的 我覺得我可以的

• 周鵬

  但是最好接受心理指導(dǎo)

• ask_500400

  最近才意識到 我可以先試試自我調(diào)節(jié)

• ask_500400

  謝謝您

• 周鵬

  好的

• 周鵬

  給你幾點建議吧

• 周鵬

  建議第一盡量多進行一些戶外活動，不要沒事一個人悶在家中，有條件的話可以參加一些體育鍛煉。戶外活動不僅可以呼吸到新鮮空氣，而且還可以通過各種活動來調(diào)節(jié)植物神經(jīng)，達到心理愉悅的目的。

• 周鵬

  第二及時進行心理疏泄。遇到令人頭痛的事情產(chǎn)生不良情緒時，不要憋悶在心里，而應(yīng)想辦法將其疏泄出來。

• 周鵬

  第三生活習(xí)慣要有規(guī)律。規(guī)律性的生活習(xí)慣，不僅有助于人的身體健康，而且有助于培養(yǎng)自己的良好心境。

• ask_500400

  好的 我心理有事兒倒還不會憋著 還是長期作息不規(guī)律。這點我努力改善

• ask_500400

  謝謝醫(yī)生

• 周鵬

  不客氣

• 周鵬

  也歡迎你經(jīng)常來交流，電話，圖文，私人醫(yī)生都可以

• 周鵬

  如果沒什么問題，窗口就要自動關(guān)閉了

• ask_500400

  嗯嗯 如果需要服藥的話 一般都是那些藥呢

• 周鵬

  我們不指導(dǎo)用藥

• ask_500400

  好的 了解了

• ask_500400

  沒有問題了 謝謝

• 周鵬

  不客氣

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