月子期間，最近老是無緣無故的掉眼淚 哭 也不愿意說話 安靜下來就哭 跟別人聊天也哭 這到底怎么回事
七臺河市心理咨詢師協會 心理咨詢科
主治疾?。阂钟舭Y的疏導、強迫癥、婚姻情感、孩子打游戲厭學、更年期引起的情緒障礙
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月子期間，最近老是無緣無故的掉眼淚 哭 也不愿意說話 安靜下來就哭 跟別人聊天也哭 這到底怎么回事
尚艷秋
您好
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你好
尚艷秋
現在還在月子中嗎？
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對
尚艷秋
是在月子中這樣還是懷孕的時候也這樣
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懷孕期間不這樣
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就生了孩子以后
尚艷秋
睡眠怎么樣？
尚艷秋
生完孩子幾天了？
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現在睡眠不是很好
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特別能熬
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10天
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不想睡
尚艷秋
是失眠還是照顧孩子？
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不困
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除非特別累 能立馬睡著
尚艷秋
白天睡覺嗎？
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七點醒 白天睡一個小時吧
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今天睡了一個半小時
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到現在也睡不著
尚艷秋
你感覺影響你的狀態嗎？
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也沒有把
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就是不能安靜
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安靜下來就想哭
尚艷秋
嗯，你說說你不能安靜
尚艷秋
知道了
尚艷秋
感覺沒有原因就是委屈是嗎？
ask_rQ5AEs
對
尚艷秋
和老公的關系怎么樣？
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動不動就覺得特別委屈似的
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老公關系挺好 就是沒在家
尚艷秋
嗯嗯，
尚艷秋
你生孩子也沒在家是嗎？
ask_rQ5AEs
對
尚艷秋
工作忙嗎？
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在外地
尚艷秋
是軍人嗎？
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不是
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因為在外地 比較遠 就沒有回來
尚艷秋
生孩子也不能回來嗎？
尚艷秋
你同意不回來的？
尚艷秋
你沒有要求他回來嗎？
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沒有要求
尚艷秋
現在誰來照顧你
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找了個白天8點到5點的月嫂 晚上自己
尚艷秋
老公不能請假嗎？還是你覺得回來耽誤賺錢
尚艷秋
你的親人，媽媽，婆婆呢？
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內心想讓他回來 ，他跟我爸出去的！本來想讓他回來的！后來我媽說 別讓他回來了 來回跑
ask_rQ5AEs
我也就沒在提
尚艷秋
你內心是有委屈的，沒有依靠，沒有安全感
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媽媽照顧了幾天 回家了
尚艷秋
你沒有遵從自己的內心
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婆婆在家看老大
尚艷秋
你在最需要老公的時候，你都沒有讓他回來，好心疼你，這是多大的事啊
尚艷秋
抱抱自己
尚艷秋
我也覺得你很委屈
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覺得自己跟有病似的
ask_rQ5AEs
動不動就流淚
尚艷秋
你可能是產后抑郁，但是你現在的情況確實是有情緒的，是需要老公的關系支持，愛護，讓老公來和你一起欣賞你們的寶寶
尚艷秋
關心
尚艷秋
你讓自己扛的太多了
尚艷秋
抱抱自己
尚艷秋
你需要親人的支持和愛好，現在一個親人都沒在身邊
尚艷秋
你現在是很脆弱的
ask_rQ5AEs
對 我也覺得我特別累 導致我現在特別后悔生二胎 因為我也想摟著老大睡 因為老大我自己看大的 三歲半 可是她奶奶不讓 然后還每次都守著我跟孩子說 你跟奶奶睡 不跟奶奶睡 奶奶生氣 奶奶就走了 不陪你玩了
尚艷秋
想哭就讓自己哭哭，不要憋著
尚艷秋
婆婆沒有和你在一起是嗎？
尚艷秋
生了就不后悔，孩子和你有緣分
ask_rQ5AEs
在一起 她再隔壁屋
ask_rQ5AEs
在不在都一樣 晚上也是自己
尚艷秋
你再觀察一下自己，如果一直這樣有可能是產后抑郁
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喂個奶 她奶奶就會再你身邊說 你別這么喂 你該那么喂
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你得多喝 才有奶
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我就受不了
尚艷秋
嗯，感覺在控制你
尚艷秋
本來心情不好
ask_rQ5AEs
嗯
尚艷秋
理解你
尚艷秋
特別理解你
ask_rQ5AEs
我每天已經很努力的讓自己忍住了
ask_rQ5AEs
但是一點點的事情 我就能流淚 還是偷偷的哭的那種
ask_rQ5AEs
誰都不知道
尚艷秋
不要忍，你需要釋放自己的情緒，
尚艷秋
老公知道嗎？
尚艷秋
你現在是很難的
ask_rQ5AEs
知道 今天告訴他了
ask_rQ5AEs
是有點難
尚艷秋
老公對你的安慰很重要
尚艷秋
是的現在都很難
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那我應該怎么做
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才會好一點
尚艷秋
你除了愛哭還有別的癥狀嗎？
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暫時沒有
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脾氣暴躁算嗎
尚艷秋
算
尚艷秋
你生完孩子幾天了？
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脾氣突然暴躁 是從孕后期開始的
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也就是 生之前的三周把
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突然脾氣特別暴躁
尚艷秋
是的，是激素分泌的原因
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自己明顯覺出來
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動不動就想發脾氣
ask_rQ5AEs
就這兩個 愛哭 脾氣暴躁
尚艷秋
你現在如果心情不好的時候身體坐好，把手放在大腿上，讓后做五個深呼吸
尚艷秋
老公會安慰你嗎？
ask_rQ5AEs
不知道怎么安慰
尚艷秋
家人對你的關心理解很重要
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剛才告訴我
ask_rQ5AEs
沒人理解我
尚艷秋
如果你感覺失眠不嚴重自己可以控制，就不服藥
尚艷秋
是的你需要理解
尚艷秋
你也可以告訴婆婆，你的狀態
ask_rQ5AEs
失眠還可以
尚艷秋
這個慢慢會自己好的
尚艷秋
生氣的時候可以打枕頭，打軟的東西不要傷害自己
尚艷秋
想哭就哭，也是一種釋放
尚艷秋
心理特別難受的時候，就做幾個深呼吸
尚艷秋
轉移一下注意力
尚艷秋
這個不會馬上好，是激素分泌的原因
尚艷秋
但是慢慢激素平衡了，就會好
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好的 盡量控制
尚艷秋
不是控制自己的情緒是釋放
ask_rQ5AEs
好的
尚艷秋
想哭就哭，盡量多做深呼吸
尚艷秋
讓自己靜下來
尚艷秋
能睡覺盡量多休息
ask_rQ5AEs
謝謝你
ask_rQ5AEs
好的
尚艷秋
老公不知道怎么安慰，他聽你傾述也可以
尚艷秋
你要表達自己的難受
ask_rQ5AEs
好的 找個人說說話 也會好點
尚艷秋
不是忍著
尚艷秋
是的是的
尚艷秋
也是釋放
尚艷秋
可以找朋友聊天
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好的 明白了
尚艷秋
還有問題嗎？
ask_rQ5AEs
沒有問題了
尚艷秋
沒有問題系統可以關系嗎？
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可以了
ask_rQ5AEs
謝謝你了
尚艷秋
記住不是壓抑自己的情緒，是釋放，抱抱自己
尚艷秋
祝你好運！
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