咨詢實錄內容

• ask_79q34s

  ***醫生我最近老失眠怎么辦

• 在線醫生

  您好，請問您出現失眠的情況有多長時間了？

• ask_79q34s

  一個星期左右

• 在線醫生

  最近工作壓力大不大？

• ask_79q34s

  有點大

• 在線醫生

  晚上有熬夜的情況嗎？

• ask_79q34s

  晚上睡的比較晚

• 在線醫生

  你一定要適當的調整作息時間，避免長時間的熬夜，可以適當的口服一些安神補腦液，有一定改善睡眠的作用，也要適當的增加一些戶外活動的時間來鍛煉身體，對改善睡眠質量也會有一定幫助！

• ask_79q34s

  好的，謝謝醫生

• 在線醫生

  不客氣的，祝您生活愉快

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