我最近失眠怎么
鄭州市第二人民醫院 護理咨詢
主治疾病：擅長呼吸道常見疾病的護理,眼科疾病,眼外傷,屈光不正
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***我最近失眠怎么辦
朱晨月
多久了
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一周左右吧
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沒了
朱晨月
最近熬夜嗎
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睡的晚
朱晨月
適當鍛煉：可以適當吸氧，去散步，在空氣流通、溫暖的地方做操、鍛煉身體； 2、補充營養：適當補充營養，增加抵抗力，進行文體活動等，使自己的精力有所恢復，注意力轉移，消除不適癥狀； 3、理療：可以在醫師指導下做理療，比如經顱的磁刺激治療； 4、藥物治療：適當服用安神、助眠等藥物，按需服用、間斷使用，避免成癮
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好的，謝謝
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