咨詢實錄內容

• ask_947486

  , 失眠多夢容易醒，入睡困難。食欲減退，對事情沒有興趣。焦慮不安，胡思亂想，恐懼未來

• 王金枝

  您好

• 王金枝

  您說的這個情況持續多長時間了？

• 王金枝

  或者說，在這之前發生了什么對您影響較大的事情，

• 王金枝

  或者說，只要是覺得跟您目前的情緒狀態有關的內容都可以

• ask_947486

  一年左右吧

• ask_947486

  老公出軌

• 王金枝

  在這期間，

• 王金枝

  奧，

• 王金枝

  那目前您的夫妻關系是一個什么狀態

• ask_947486

  貌合神離

• 王金枝

  那您對于這段關系，有一個什么樣的想法，或者底線？

• ask_947486

  救救我吧，吃藥也行

• ask_947486

  有時能想開，有時覺得很累想放棄

• ask_947486

  他說我閑的，讓我不要瞎折騰

• 王金枝

  告訴他您的感受是什么， 你對于他的或者說這段關系的期待是什么， 希望他如何做，或者對他的建議是什么

• 王金枝

  這樣是有效的溝通方式

• ask_947486

  說過沒有的，他不去改變

• ask_947486

  說多會煩，覺得我有神經病

• ask_947486

  我們也經常會吵

• ask_947486

  吵來吵去也吵不出結果

• 王金枝

  吵架是表面現象，您和他吵架的那個正向期待是什么

• ask_947486

  希望得到他的重視，關心和改變

• 王金枝

  您可以用有效的溝通方式，告訴他，

• 王金枝

  表達您的情緒，不是帶著情緒表達

• ask_947486

  我表達過，他覺得我想要的太多，他覺得中年夫妻就是過日子

• ask_947486

  他心不在我這里說再多也沒用，他反到會越來越煩

• 王金枝

  那就需要您有一個底線，無論是接納還是不接納，

• 王金枝

  都明確的告訴他，

• ask_947486

  我肯定不接納，可我又能怎樣呢

• ask_947486

  他不想改變我表達也沒用啊

• ask_947486

  不知道怎么做才能變好

• ask_947486

  失眠怎么辦

• ask_947486

  吃點藥輔助一下不可以嗎

• 王金枝

  作息時間上調節

• ask_947486

  能推薦一下用什么藥嗎

• ask_947486

  我的情況你也基本了解了

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