咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_177567

  , 脖子一直很酸疼，還有兩個肩膀往上提的時候也是一樣，還有抬頭仰望的已經(jīng)一個月了

• 謝周通

  你好，這樣的情況多久了？

• 謝周通

  不要長期久坐低頭勞累，多抬頭后仰看天空，或者看天花板，每次低頭久坐彎腰不要超過半小時，就要休息一下頸部和腰部，抬頭后仰伸懶腰鍛煉一下。這是最主要的緩解方法

• 謝周通

  如果長時間低頭太多，也不容易緩解

• ask_177567

  有什么方法緩解呢

• ask_177567

  或者是有沒有什么膏藥

• 謝周通

  頸部對抗鍛煉和頸椎保健操緩解癥狀

• 謝周通

  可以外用扶他林軟膏涂抹或者奇正消痛貼膏藥緩解癥狀

• ask_177567

  這種去醫(yī)院跟醫(yī)生說一下都有膏藥的吧

• 謝周通

  大藥房基本上都有的

• 謝周通

  醫(yī)院一般也有

• 謝周通

  還是盡快不要一直低頭太多太久

• ask_177567

  好的，那去按摩院多按按摩是不是也可以恢復(fù)的更快一點(diǎn)

• 謝周通

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 謝周通

  可以買個頸椎牽引器緩解癥狀比較好

• 謝周通

  多按摩也可以緩解，多抬頭后仰鍛煉

• ask_177567

  這種東西淘寶都是有買的吧

• 謝周通

  都有賣的

• ask_177567

  還有就是晚上睡覺枕頭應(yīng)該怎么放比較好一點(diǎn)

• 謝周通

  枕頭要低枕比較好

• ask_177567

  好的

• 謝周通

  也就是枕上去，大概厚度2-3㎝

• ask_177567

  好的

• ask_177567

  你推薦的那個產(chǎn)品，怎么使用方法呢

• 謝周通

  每次半小時，每天兩次

• ask_177567

  謝謝啦

• 謝周通

  不客氣

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