咨詢實錄內容

• ask_qrbgIw

  頭疼，失眠多夢，睡一會感覺睡了好長時間白天精神不佳

• 邢葉

  你好

• 邢葉

  平時會經常熬夜晚睡嗎？

• ask_qrbgIw

  會的

• ask_qrbgIw

  小孩小，晚上需要哄

• 邢葉

  熬夜會導致內分泌失調，身體機能下降會引起頭疼頭暈，渾身乏力，記憶力減退。

• ask_qrbgIw

  是的，

• 邢葉

  建議最近一段盡量不要熬夜，起居規律，睡前喝杯溫牛奶，聽些舒緩的輕音樂，平時可以做些適量的運動，多按摩頭部，促進血液循環，有助睡眠。

• ask_qrbgIw

  應該怎么弄的

• 邢葉

  還有什么可以幫助你的嗎？

• 邢葉

  再見

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