咨詢實錄內容

• ask_T2FO4Q

  ***，醫生，總失眠怎么辦

• 梁麗敏

  您好多久了？

• 梁麗敏

  最近壓力大嗎？冒昧問一句多大年齡了？

• ask_T2FO4Q

  壓力大

• ask_T2FO4Q

  好多年了吧，就是進入不了深度睡眠

• ask_T2FO4Q

  38

• 梁麗敏

  一般情況下幾點休息？

• 梁麗敏

  如果是這樣的話建議你平時注意進行運動，可以練練太極瑜伽，平時多聽舒緩音樂放松一下，睡前喝杯熱牛奶或泡泡腳有助于睡眠，不要長時間看手機以免興奮，可以服用谷維素和養血清腦顆粒看看有沒有效果不行的話盡快去醫院查查。

• ask_T2FO4Q

  休息的不晚

• 梁麗敏

  先這樣調整一段時間看看。

• ask_T2FO4Q

  好的謝謝

展開全部內容