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• ask_141957

  害怕失眠導致兩天失眠驚醒，前天晚上突然睡不著覺，然后昨天一天就擔心失眠，導致晚上精神壓力特別大睡不著覺，今天也感覺精神壓力很大，而且通過查詢認為自己有焦慮癥，還不敢跟家長說，高中生也沒有時間去檢查，精神壓力更大了

• 蔡秋虹

  焦慮癥有多久了

• 蔡秋虹

  只是兩天不能診斷為焦慮癥

• 蔡秋虹

  之前因為什么睡不著

• ask_141957

  之前感覺一直有點精神狀態不好，我中午之前睡不著覺，但是不嚴重，就就兩天感覺焦慮的不行

• ask_141957

  之前可能是因為復課考試睡不著覺

• ask_141957

  也可能是晚上玩手機

• ask_141957

  我無法確認

• 蔡秋虹

  晚上玩手機一般玩到幾點？

• ask_141957

  不一定，有可能很困很早就睡覺了有時候十二點多，有時候一點多，有時候兩點多

• ask_141957

  醫生，就是我潛意識里也認為我現在算不上失眠，但是心理壓力還是有，莫名緊張恐懼而且不知道因為什么，這應該是哪種情況呢

• 蔡秋虹

  只是擔心睡不著，還有擔心什么嗎

• 蔡秋虹

  有自己調整嗎

• ask_141957

  平時其實也有擔心的，但是那些我都可以自己疏解，除了擔心睡不著，我嘗試調整但是好像效果不明顯

• ask_141957

  我最近還有一點莫名其妙擔心，但是擔心什么我還不知道

• 蔡秋虹

  你可以去醫院短期來點舒樂安定，吃幾天看看

• ask_141957

  好的醫生，沒有別的了嗎？

• ask_141957

  我這種情況需要心理疏導緩解一下緊張情緒嗎

• 蔡秋虹

  心理疏導也是很有效的

• 蔡秋虹

  目前時間太短還沒達到焦慮癥的診斷

• 蔡秋虹

  所以可以先改善睡眠

• 蔡秋虹

  后面看看睡眠好了還會不會焦慮

• ask_141957

  我認為我入睡困難還有驚醒都是過分緊張引起了，而且我暫時沒有辦法調整好，我應該從那里改善睡眠呢

• 蔡秋虹

  吃藥可以快速緩解睡眠問題

• 蔡秋虹

  而且舒樂安定也有抗焦慮的作用

• 蔡秋虹

  如果一直焦慮還可以配合點帕羅西汀，每天早上規律吃一顆

• ask_141957

  好的

• ask_141957

  謝謝醫生

• 蔡秋虹

  不用客氣，注意作息習慣，睡前最好不要玩手機，容易睡不著

• ask_141957

  好的醫生，謝謝您這么有耐心判斷我的情況，醫者仁心，祝您身體健康萬事如意

• 蔡秋虹

  謝謝，也祝你早日康復學業有成

• ask_141957

  醫生，我的焦慮如果暫時緩解了，每天堅持，是不是漸漸就會淡忘然后恢復正常呢

• ask_141957

  我其實吃過一下安神補腦液內種藥，但是我睡著了后總是想著不通過藥物自己睡著，總是矛盾著，應該怎么辦呢

• 蔡秋虹

  短期吃都是沒事的

• 蔡秋虹

  何況你吃的中成藥，對身體更沒影響

• 蔡秋虹

  所以不要有太大心理壓力

• ask_141957

  我不是擔心我對藥物成癮或者副作用，我擔心我突然停藥睡不著

• ask_141957

  我認真思考了一下我的情況，我感覺我就是在自己嚇自己，但是我沒辦法疏解這個情緒

• 蔡秋虹

  那就吃久一點，一般吃久一點即使你停藥焦慮也能睡著

• 蔡秋虹

  實在不行就吃點帕羅西汀，改善焦慮情緒

• 蔡秋虹

  從根本上解決

• ask_141957

  我感覺我現在想自己繃緊了一根弦，就是在感覺自己馬上全身心投入另一個事情的時候我的大腦就自動提醒自己不能忘了這個事，然后一下子就緊張起來，心里特別亂，有點影響我聽課

• 蔡秋虹

  嗯，那你每天早上吃一顆帕羅西汀

• 蔡秋虹

  先吃一個月試試

• ask_141957

  和舒平安定一起吃還是單獨吃這個就行

• 蔡秋虹

  舒樂安定晚上吃

• 蔡秋虹

  這個早上吃

• ask_141957

  好的

• 蔡秋虹

  嗯

• ask_141957

  醫生，我還想問一下，如果說通過轉移注意力緩解壓力的話，是指完全轉移注意力才能起到作用還是稍微轉移一下注意力對緩解壓力也有好處呢

• 蔡秋虹

  一般轉移注意力就行

• 蔡秋虹

  不用全部轉移

• ask_141957

  好的謝謝您，今天真是麻煩您啦，問了這么多問題您還這么耐心

• 蔡秋虹

  不用客氣

• ask_141957

  醫生，我現在到晚上焦慮比白天厲害有什么好的方式緩解嗎

• 蔡秋虹

  舒樂可以快速緩解焦慮，所以說先吃一段時間再說

• 蔡秋虹

  不僅改善睡眠，還快速緩解焦慮

• ask_141957

  好的

• 蔡秋虹

  嗯

• ask_141957

  醫生，我感覺持續緊張，就差不多一整天都很緊張，但是不知道因為什么，是不是焦慮癥的表現呢

• 蔡秋虹

  是的，所以才說要吃藥

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