經(jīng)常失眠應(yīng)該用什么藥？

經(jīng)常性失眠，一個(gè)晚上醒來兩三次，而且掉發(fā)特別嚴(yán)重

ask_yX6c5A 2021-12-29 21:59:12

回復(fù)醫(yī)生因不能面診，醫(yī)生的建議僅供參考

趙艷艷 主治醫(yī)師

滎陽(yáng)市人民醫(yī)院超聲診斷科

主治疾病：擅長(zhǎng)消化系統(tǒng)，泌尿系，婦科，產(chǎn)科常見病超聲診斷。

ask_yX6c5A

經(jīng)常性失眠，一個(gè)晚上醒來兩三次，而且掉發(fā)特別嚴(yán)重
趙艷艷

平時(shí)的活動(dòng)量大不大？
ask_yX6c5A

不大
趙艷艷

平時(shí)的血壓，血糖都正常嗎？
ask_yX6c5A

都正常
趙艷艷

平時(shí)有沒有什么過敏史？
趙艷艷

平時(shí)保證充足的睡眠時(shí)間，避免熬夜，平時(shí)保持心情愉悅舒暢，適當(dāng)釋放精神心理壓力，合理安排生活作息，避免內(nèi)分泌紊亂。口服復(fù)合維生素，吃堅(jiān)果芝麻等食物。
ask_yX6c5A

好的，謝謝
趙艷艷

平時(shí)要減少嘈雜環(huán)境刺激，睡前可以泡泡腳，平時(shí)適當(dāng)做些有氧運(yùn)動(dòng)，比如散步等相關(guān)活動(dòng)，多曬太陽(yáng)
趙艷艷

不客氣

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