晚上睡5個小時就醒了，算失眠
許昌兒童醫院 兒科綜合
主治疾病：支氣管肺炎 上呼吸道感染 扁桃體炎
ask_ITf4ps
***晚上睡5個小時就醒了，算失眠？
趙靜一
你好
趙靜一
入睡困難嗎
趙靜一
一般幾點睡覺
ask_ITf4ps
早醒
ask_ITf4ps
入睡不錯
趙靜一
一般幾點睡覺
ask_ITf4ps
10點多
ask_ITf4ps
10點多
趙靜一
那還算可以，不算失眠，平時可以多參加一些有氧的戶外運動，保持心情舒暢，不要給自己太大的壓力，也可以多吃一些核桃、蓮子、桂圓、紅棗等有安神作用的食物
ask_ITf4ps
謝謝
展開全部內容
