一天最多能吃幾個雞蛋？一天吃3個雞蛋是否會引起蛋白質中毒
沈陽鐵西張偉光中醫科診所 營養科
主治疾病：擅長肥胖，瘦身，營養不良，貧血，缺鈣，營養素缺乏，嬰幼兒，學齡前兒童，青少年，老年人等營養咨詢及配餐，腦卒中，冠心病，糖尿病，高血壓，高脂血癥，痛風，骨質疏松。
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一天最多能吃幾個雞蛋？一天吃3個雞蛋是否會引起蛋白質中毒？
郝艷春
一般不會的，親放心。
郝艷春
不過每個人的承受能力不一樣，除了雞蛋含有優質蛋白，還有其他瘦肉牛奶，大豆類制品，如果攝入過多的蛋白質，身體也會無法承受。
ask_fShgT0
偶爾吃肯定不會，每天吃三個雞蛋肯定會有問題的吧
郝艷春
看什么樣的體質，如果是正在做增肌運動的，再有是哺乳期，每天三個雞蛋，問題不大的。
郝艷春
一般的青壯年吃三個雞蛋吃上一段時間問題不大，但是不建議常年這么吃。
郝艷春
中國居民膳食指南指導成年人每天保證一個雞蛋，或一周4~5個雞蛋就可以。
郝艷春
親有什么不適癥狀嗎？
ask_fShgT0
沒有，只是今天家里燒菜，一次性放了三個雞蛋一起進去炒。我感覺這樣有問題
郝艷春
別擔心，偶爾一次沒問題的。
ask_fShgT0
正常人的雞蛋和牛奶食用量每天都是有上限的
郝艷春
尤其一些從事體力勞動的，有時候一下子吃3~4個雞蛋都是經常有的。他們依靠優質蛋白質來支撐每天一些超限度的體力勞動。
ask_fShgT0
這個我知道
郝艷春
是的，如果是極輕體力勞動者，或者輕體力勞動者，不能這樣吃。
ask_fShgT0
對
郝艷春
容易造成不消化。
ask_fShgT0
嗯
郝艷春
如果經常這樣吃，而且膳食纖維食物攝入的不夠，可能會影響內分泌。容易出現便秘。
ask_fShgT0
嗯，家里人都不懂，還覺得我在瞎說
ask_fShgT0
所以我要找專業人士咨詢一下
郝艷春
明白
郝艷春
剛剛來個急診，讓您久等了。
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