周醫生，我現在懷疑自己有抑郁的傾向，每天都不開心
揚州友好醫院 心理咨詢科
主治疾病：擅長抑郁焦慮以及雙向情感障礙的診斷鑒別，對于不良情緒的排解以及親子關系學業壓力等有較豐富的工作經驗，看見你、聽見你、陪伴你、溫暖你！
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周醫生，我現在懷疑自己有抑郁的傾向，每天都不開心
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是不是需要吃一些藥物什么的
周春麗
您好
周春麗
能描述一下主要有哪些癥狀嗎
周春麗
最近是不是發生了什么不愉快的事情
周春麗
主要表現是什么呢
周春麗
睡眠飲食情況怎么樣，對自己的工作生活是怎樣的，如果影響不是很大，暫時咱們可以自我調整一下心態
周春麗
就是通過轉移注意力多運動與家人朋友聊天，甚至來一次短暫的旅行等等
ask_XiQOiA
很多不愉快
ask_XiQOiA
有暴力傾向
周春麗
嗯，能不能具體描述一下，比如說不愉快的事情是指？
ask_XiQOiA
生活沒有希望
ask_XiQOiA
每天都感覺壓力很大
ask_XiQOiA
所有事情都不盡如人意
ask_XiQOiA
慢慢把我弄的不想活了，父母不理解，朋友離我而去
ask_XiQOiA
晚上還休息不好
周春麗
壓力主要是指什么呢？
周春麗
本來自己哪方面的。
周春麗
來自于
ask_XiQOiA
就是工作上的
ask_XiQOiA
很難受
周春麗
比如能具體說一下嗎？
ask_XiQOiA
我是在一個鄉鎮工作，很偏遠的那種，我本身就是在市區長大的，很不習慣，同事相處不和諧，我很內向不會交際，所以領導看不上我，交給我的活還很多，上面還一直來檢查
ask_XiQOiA
怎么干都干不完的活
ask_XiQOiA
周六日不休息
ask_XiQOiA
本來說要把我調回市區，熬了三年了，聽到這話無數次，前幾天又說把我調回來，但是又杳無音訊了
周春麗
嗯嗯是挺苦惱的
ask_XiQOiA
我才26歲
周春麗
那有沒有找相關人員私下問一下呢
周春麗
嗯嗯
ask_XiQOiA
暫時沒有，上面的事情不讓過多詢問
ask_XiQOiA
給我搞得現在工作干不好
周春麗
太累了
ask_XiQOiA
每天老琢磨這件事
周春麗
沒有休息
ask_XiQOiA
總是出錯
ask_XiQOiA
嗯
周春麗
朋友多嗎
ask_XiQOiA
和父母說，父母也不理解，就說你不想干就辭職啊
周春麗
嗯嗯
ask_XiQOiA
也不知道體制內工作多難找
ask_XiQOiA
外面朋友挺多的
周春麗
是的
ask_XiQOiA
單位都是那些表面朋友
周春麗
嗯嗯理解的
周春麗
可以最近多跟朋友聚聚
周春麗
有好朋友的話也可以幫著支支招
ask_XiQOiA
我快謝頂了大夫
周春麗
要適當的給自己減壓
周春麗
忙里偷閑
周春麗
現在一天睡幾小時呢
ask_XiQOiA
六個小時
ask_XiQOiA
中午不休息
周春麗
睡眠質量怎么樣？確實不算太多。
ask_XiQOiA
不好
周春麗
身體還有哪些不適嗎
ask_XiQOiA
每天都感覺腦袋特別難受
ask_XiQOiA
暈暈乎乎的
ask_XiQOiA
身體總有種低燒的感覺
周春麗
去醫院檢查過嗎
周春麗
可以先到藥房買一點安神補腦液輔助一下睡眠
ask_XiQOiA
沒有，
ask_XiQOiA
我們休息時間太少沒有世家
ask_XiQOiA
時間
周春麗
中間不能請假嗎
ask_XiQOiA
請假老大不樂意
周春麗
嗯嗯你們體檢嗎
ask_XiQOiA
體檢
周春麗
不過身體不適還是建議重視
周春麗
及時請假去醫院檢查一下才放心
ask_XiQOiA
我現在就想每天不這樣
ask_XiQOiA
嗯嗯
ask_XiQOiA
我每天都很焦慮
周春麗
嗯嗯主要是工作壓力
周春麗
建議你找上面的人溝通一下，最起碼給你一個期限
周春麗
而且如果有女朋友家人理解就更加好了
周春麗
最好的情況是慢慢等待時機改變現狀
周春麗
反正你還年輕，機會肯定有的
ask_XiQOiA
期限給過很多次
ask_XiQOiA
就是給過期限，去年說今年過年，現在已經過完年一個多月了
周春麗
嗯嗯總這樣拖著是比較折磨人的
周春麗
自己給自己設限，在這期間看看是否有跳槽機會
ask_XiQOiA
和我的想法差不多
ask_XiQOiA
我現在只能給自己設限
周春麗
然后把自己身體調整好，最起碼保證休息時間
周春麗
嗯嗯
ask_XiQOiA
半年一年的如果還是沒有調動，就只能離職，干別的活去了
周春麗
嗯嗯
周春麗
離職雖然艱難但是總比這種煎熬好很多，就是這期間要做好下一份工作的準備
ask_XiQOiA
對的
周春麗
嗯嗯
ask_XiQOiA
對的
ask_XiQOiA
設限這段時間研究研究干點啥
周春麗
嗯嗯是的
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