咨詢實錄內容

• ask_M_peEk

  總是大便不什么順，越來越胖，什么藥才能減肥呀

• ask_M_peEk

  什么藥

• 陳麗景

  你好

• ask_M_peEk

  你好

• 陳麗景

  大便干結嗎

• ask_M_peEk

  什么藥才能減肥

• ask_M_peEk

  還可以

• ask_M_peEk

  有時候干一點

• 陳麗景

  想要健康的減肥，首先要注意的就是不能以節食的方法減肥。減肥只要控制好熱量，改變好飲食結構，好好休息就可以起到健康的減肥效果。飲食結構最好是以高蛋白質、低脂肪、低碳水化合物的飲食結構進行，并配合大量的綠葉青菜。睡眠也和減肥有關系，長時間的睡眠不足也會導致體內皮質醇水平上升，從而抑制脂肪的分解降低自身熱量消耗，所以睡眠對于減肥來說也非常重要。

• ask_M_peEk

  好的

• ask_M_peEk

  謝謝

• 陳麗景

  不客氣！感謝您的咨詢，祝你生活幸福

展開全部內容