咨詢實錄內容

• ask_8N094o

  *** 總是想睡覺怎么辦

• 陳明

  你好，多大年齡了？

• ask_8N094o

  20

• 陳明

  這幾天有沒有感冒？

• ask_8N094o

  沒有，注意力不集中我就想睡覺

• 陳明

  最近有沒有熬夜，晚上沒有休息好？

• ask_8N094o

  就是休息好我有時也會瞌睡

• ask_8N094o

  這個怎么辦

• 陳明

  是這樣的話，那建議你白天的時候就是可以做一下運動，鍛煉一下身體，然后是不要一直坐著，有的時候坐的久了，沒有事情做的時候就容易比較想困想睡覺。

• 陳明

  也可以喝一下咖啡提提神，或者喝濃茶提神

• ask_8N094o

  那個睡久了后腦勺有點暈是什么情況

• 陳明

  他比較年輕，應該是頸椎沒有什么問題，你說的頭暈應該是神經性導致的

• ask_8N094o

  那如何避免呢

• 陳明

  如果說最近時間都頭暈的情況下，那可以口服一些藥物緩解，帕羅西丁就可以

• 陳明

  就是合理的安排睡眠時間，白天的時候就找事情做做自己想做的事情，分散注意力，然后晚上按時的睡覺，不要睡的時間太久，抽時間鍛煉一下

• ask_8N094o

  好的，謝謝醫生

• 陳明

  不客氣，祝你身體健康

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