睡眠不好，氣血不足.應該怎么補，效果最快
臨潁縣人民醫院 中西醫結合科
主治疾病：高血壓，腦梗塞，腮腺炎，水痘，多種惡性腫瘤
ask_JTq-IY
睡眠不好，氣血不足.應該怎么補，效果最快
郭茜茜
請問您這種情況多久了？
郭茜茜
請問您晚上幾點睡覺？能睡幾個小時？
ask_JTq-IY
晚上早睡的話睡一覺，到半夜就睡不著
郭茜茜
請問您壓力大么？想的多么？
ask_JTq-IY
有可能
郭茜茜
您的情況可以服用人參當歸丸來進行治療，具有益氣補血的作用，飲食上多吃一些補血、健脾的食物，比如人參、豬肝、牛肉、南瓜、西紅柿、紅棗、紅豆、阿膠、等補氣的食物，也能夠起到緩解的作用。晚上睡覺前可以聽一些舒緩的音樂或者喝一杯熱牛奶，能夠促進大腦進入深度睡眠，日常盡量保持規律的作息時間。
展開全部內容