18歲以后還能長高嗎
在線醫生
ask_YF5H9I
***，18歲以后還能長高嗎？
在線醫生
你好，請問您目前身高是多少？
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157cm
ask_YF5H9I
今年七月份滿19歲
在線醫生
有沒有出現過腿部疼痛的現象？
ask_YF5H9I
沒
在線醫生
平時喜歡運動嗎？
ask_YF5H9I
還好
ask_YF5H9I
小時候運動的比較多，打乒乓球
ask_YF5H9I
每天打兩三個小時吧，但也沒見得長高
在線醫生
如果要準確的評估的話，需要去醫院拍個片子，看看骨垢線線是否有閉合。平時在生活中可以多做一些縱向跳躍的動作。注意營養物質的補充。
ask_YF5H9I
那平常吃點什么呢？
ask_YF5H9I
我從初一開始就是一米五七這個身高
在線醫生
多吃一些紅肉如牛肉，涵蓋了豐富的食物如蝦類。
在線醫生
含鈣
ask_YF5H9I
牛雜可以嗎？
ask_YF5H9I
我們學校沒牛肉
ask_YF5H9I
鈣片我也吃了不少，就是那種日本的魚肝油，兩三千一瓶的吧
在線醫生
內臟食物不宜過食
ask_YF5H9I
牛奶豆漿也沒少喝
在線醫生
可以，每天晚上一杯牛奶
在線醫生
有利于睡眠有利于骨骼生長。
ask_YF5H9I
那我是不是現在過了那個長高的年齡段了？
在線醫生
應該還是有機會的。
ask_YF5H9I
感覺喝那么多也沒用
在線醫生
另外，身高在一定程度上也取決于遺傳因素。
ask_YF5H9I
那有什么運動是助長的？
在線醫生
打籃球跳躍類的運動。
在線醫生
縱向跳躍，有利于骨骼的垂直用力。
ask_YF5H9I
我這學期剛退了籃球社主要是不想早訓
ask_YF5H9I
好的好的，謝謝醫生
在線醫生
還是可以加入去多運動一下的。
在線醫生
好的，再見。
ask_YF5H9I
做瑜伽有沒有可能拉伸一下？
在線醫生
也可以，不過做瑜伽，主要是對肌肉，軟組織的牽伸
在線醫生
你好，如果沒有什么問題的話，我這邊就先關閉了，有問題請再咨詢。
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