咨詢實錄內容

• ask_SQzdU0

  陳醫生，我這段時間不知道為啥總是失眠，睡不好

• 陳婕

  你好，多長時間了？

• 陳婕

  多大年齡了？

• 陳婕

  你好，還在嗎

• ask_SQzdU0

  就這個月開始

• ask_SQzdU0

  42歲

• 陳婕

  平時壓力大嗎

• 陳婕

  最近有沒有遇到什么煩心事？

• 陳婕

  你好，還在嗎

• ask_SQzdU0

  在的

• 陳婕

  平時壓力大嗎

• ask_SQzdU0

  壓力不大

• 陳婕

  失眠和很多因素都有關系，比如說年齡的增長，我們的睡眠就會變少，再比如說你的平時工作生活的來自于各方面的壓力，都會造成我們的失眠，議您平時養成良好的心態，睡覺之前不要想太多，平時生活力不要有太大的壓力，可以睡之前聽一些輕音樂，另外就是飲食方面就注意清淡，飲食不要吃辛辣刺激性食物，白天要可以多出去走走，放松放松心情，如果失眠的嚴重，可以喝一些安神補腦液

• ask_SQzdU0

  好的，謝謝醫生

• 陳婕

  不客氣

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