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長(zhǎng)期性情緒低落怎么辦?

因延期畢業(yè)情緒低落好幾個(gè)月了 因?yàn)檠悠诋厴I(yè)的事情心情抑郁、焦慮好幾個(gè)月了有什么方法疏導(dǎo)嘛

ask_432862 2021-05-08 22:40:57

回復(fù)醫(yī)生因不能面診,醫(yī)生的建議僅供參考

唐瀟泓 二級(jí)心理咨詢(xún)師

陜西省第二商貿(mào)學(xué)校   心理咨詢(xún)科

主治疾?。夯橐銮楦嘘P(guān)系,親子關(guān)系,睡眠障礙,中高考減壓,青少年的厭學(xué)、青少年的自我認(rèn)識(shí)、青少年的友好交往等心理輔導(dǎo)和疏導(dǎo)等,職場(chǎng)減壓,神經(jīng)癥性問(wèn)題等

咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

  • ask_432862

    因延期畢業(yè)情緒低落好幾個(gè)月了 因?yàn)檠悠诋厴I(yè)的事情心情抑郁、焦慮好幾個(gè)月了有什么方法疏導(dǎo)嘛

  • 唐瀟泓

    您好這位朋友!

  • 唐瀟泓

    感謝您的信任!

  • ask_432862

    您好醫(yī)生

  • 唐瀟泓

    請(qǐng)問(wèn)您性別年齡?延畢是大學(xué)還是?

  • ask_432862

    研究生

  • ask_432862

    27

  • ask_432862

  • 唐瀟泓

    我是國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師,您可以稱(chēng)呼我唐老師

  • 唐瀟泓

    請(qǐng)問(wèn)怎么稱(chēng)呼您為好?

  • ask_432862

    好的

  • ask_432862

    都可以

  • ask_432862

    同學(xué)吧

  • 唐瀟泓

    噢,好的。這位同學(xué)

  • 唐瀟泓

    請(qǐng)問(wèn)您之前做過(guò)心理咨詢(xún)嗎?

  • ask_432862

    做過(guò)

  • 唐瀟泓

    那如果您做過(guò)心理咨詢(xún)

  • 唐瀟泓

    您一定知道心理咨詢(xún)是咨訪(fǎng)雙方共同的工作,是需要來(lái)訪(fǎng)者配合的。

  • ask_432862

    是的

  • 唐瀟泓

    您在這里說(shuō)的每一句話(huà)我都會(huì)為您保密的,這是我們的職業(yè)要求,請(qǐng)您盡管放心哈。

  • ask_432862

    好的 謝謝您

  • 唐瀟泓

    咱們一次咨詢(xún)是五十分鐘時(shí)間,我們這次交流是到三點(diǎn)三十五哈

  • ask_432862

    好的

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué),您說(shuō)之前做過(guò)心理咨詢(xún),是在哪里做的,做過(guò)幾次呢。是同樣的問(wèn)題嗎?

  • ask_432862

    不是同樣的問(wèn)題

  • ask_432862

    做過(guò)一次

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯,

  • 唐瀟泓

    那是?

  • ask_432862

    我給您說(shuō)一下現(xiàn)在的問(wèn)題吧

  • 唐瀟泓

    好的。

  • ask_432862

    就是我本科是臨床醫(yī)學(xué)的,考研調(diào)劑了精神衛(wèi)生學(xué)專(zhuān)碩,進(jìn)行三年住培培訓(xùn),在精神病院及心理科輪轉(zhuǎn),并不喜歡這個(gè)專(zhuān)業(yè),相比之下更喜歡臨床內(nèi)科,可能因?yàn)樽约簩W(xué)校精神科平臺(tái)不好的原因。讀研期間心情浮躁,有很多抑郁情緒,不能沉下心來(lái)學(xué)習(xí),曾經(jīng)想過(guò)多次退學(xué),但考慮到時(shí)間成本和父母都忍下來(lái)了,然后因?yàn)闆](méi)有好好復(fù)習(xí),執(zhí)業(yè)醫(yī)師考試未通過(guò),面臨轉(zhuǎn)學(xué)碩今年畢業(yè)或者延期明年專(zhuān)碩畢業(yè)的選擇,如果以學(xué)碩今年畢業(yè),要么轉(zhuǎn)行,還想當(dāng)醫(yī)生的話(huà),要么重新規(guī)培三年精神科,想重新規(guī)培其他科比如內(nèi)科的話(huà),只能以本科學(xué)歷晉職稱(chēng),三年研究生白讀。我選擇了延期畢業(yè),現(xiàn)在吧看著同學(xué)們都今年畢業(yè)又后悔自己的決定。延期本身是件很沒(méi)有面子的事情,只有幾個(gè)人延期畢業(yè),然后我又不那么喜歡本專(zhuān)業(yè),一年的時(shí)間將沒(méi)有工作還要受到別人質(zhì)疑。

  • 唐瀟泓

    唔……

  • ask_432862

    哈哈 是不是太長(zhǎng)了

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué),您看哈

  • ask_432862

    您請(qǐng)說(shuō)

  • 唐瀟泓

    首先,研究生您被調(diào)劑選擇了自己不喜歡的精神衛(wèi)生學(xué)對(duì)嗎

  • ask_432862

    是的

  • 唐瀟泓

    然后,

  • 唐瀟泓

    您,比較完美的應(yīng)對(duì)了自己對(duì)這個(gè)專(zhuān)業(yè)的不喜歡

  • 唐瀟泓

    結(jié)果似乎,就是您目前的延畢,是不是

  • ask_432862

    沒(méi)有完美應(yīng)對(duì)…

  • 唐瀟泓

    噢噢噢,抱歉,這位同學(xué)

  • ask_432862

    有很多抑郁情緒

  • 唐瀟泓

    我沒(méi)有攻擊您的意思。

  • ask_432862

    提不起學(xué)習(xí)的積極性

  • 唐瀟泓

    我是從你們的字面信息,看到。

  • 唐瀟泓

    似乎,您當(dāng)時(shí)的選擇調(diào)劑

  • 唐瀟泓

    并不是您自發(fā)自愿接受的。

  • ask_432862

    調(diào)劑讀研也是為了滿(mǎn)足父母的期待

  • ask_432862

    我當(dāng)時(shí)不想讀了

  • ask_432862

    也不是不想讀吧

  • ask_432862

    不讀的話(huà)本科學(xué)歷找工作很難

  • 唐瀟泓

    所以,研究生這幾年,似乎實(shí)際上您在用您的抑郁情緒和現(xiàn)在的結(jié)果

  • 唐瀟泓

    噢噢噢,來(lái)滿(mǎn)足父母的期待

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué)

  • ask_432862

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué)

  • 唐瀟泓

    您剛才的表達(dá)特別好

  • 唐瀟泓

    調(diào)劑讀研也是為了滿(mǎn)足父母的期待

  • 唐瀟泓

    那么,這位同學(xué),您的期待,是什么呢

  • ask_432862

    我不知道

  • ask_432862

    我想考名校沒(méi)考上

  • ask_432862

    想想那就算了吧

  • 唐瀟泓

    唔……

  • ask_432862

    普通學(xué)校也不想讀了

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué)

  • 唐瀟泓

    這點(diǎn)很重要

  • ask_432862

    但是不讀研的話(huà)本科學(xué)歷難找工作

  • 唐瀟泓

    您可以好好想一想

  • 唐瀟泓

    您的期待,是什么呢

  • ask_432862

    我大學(xué)成績(jī)比較好

  • ask_432862

    就是為了考名校

  • ask_432862

    然后第一年壓力太大了

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué),您可以回答我上面的問(wèn)題嗎

  • 唐瀟泓

    就是,您的期待,是什么呢

  • ask_432862

    我在讀研前的期待是考名校

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • ask_432862

    讀研以后就沒(méi)有了

  • ask_432862

    也不想讀博了

  • 唐瀟泓

    噢,那我問(wèn)的就是

  • 唐瀟泓

    在大學(xué)畢業(yè)以后您的期待是什么

  • ask_432862

    我的目標(biāo)一直都不明確

  • 唐瀟泓

    唔……

  • ask_432862

    我不喜歡學(xué)醫(yī)

  • 唐瀟泓

    那,似乎這才是,嗯

  • 唐瀟泓

    對(duì)于您來(lái)說(shuō)最大的

  • 唐瀟泓

    問(wèn)題

  • 唐瀟泓

    咦,那您不喜歡學(xué)醫(yī)?

  • ask_432862

  • 唐瀟泓

    大學(xué),怎么學(xué)習(xí)了醫(yī)學(xué)呢

  • ask_432862

    父母給我報(bào)的

  • 唐瀟泓

    噢噢噢

  • ask_432862

    我想讀我喜歡的專(zhuān)業(yè)的話(huà)去不了好學(xué)校

  • 唐瀟泓

    那,

  • ask_432862

    所以我大學(xué)好好學(xué)習(xí)并不是因?yàn)槲蚁矚g學(xué)醫(yī)

  • 唐瀟泓

    那看起來(lái),在您喜歡的專(zhuān)業(yè),和名校之間

  • ask_432862

    只是想考個(gè)名校

  • 唐瀟泓

    您更愿意選擇名校

  • ask_432862

  • 唐瀟泓

    而,不是您自己喜歡的專(zhuān)業(yè),是嗎

  • ask_432862

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    那您看起來(lái)滿(mǎn)足了自己的名校愿望

  • 唐瀟泓

    那么代價(jià)

  • 唐瀟泓

    就是,放棄了自己喜歡滴專(zhuān)業(yè)對(duì)嗎

  • ask_432862

    我本科不是讀的名校

  • ask_432862

    普通醫(yī)科大

  • 唐瀟泓

    咦,

  • 唐瀟泓

    那我就好奇了

  • 唐瀟泓

    既然,不是名校

  • ask_432862

    所以我要讀名校研究生證明自己

  • 唐瀟泓

    也不是你喜歡的專(zhuān)業(yè)

  • ask_432862

    是的

  • 唐瀟泓

    那么,是什么讓您既不能做自己喜歡的事情,還不能滿(mǎn)足自己名校面子的愿望

  • ask_432862

    要是讀我喜歡的專(zhuān)業(yè)金融學(xué)的話(huà)要求太高了

  • 唐瀟泓

    卻選擇了它呢

  • ask_432862

    在分?jǐn)?shù)和學(xué)校專(zhuān)業(yè)的權(quán)衡下

  • ask_432862

    性?xún)r(jià)比最好而已

  • ask_432862

    一本線(xiàn)左右的分

  • 唐瀟泓

    噢噢噢

  • 唐瀟泓

    似乎看起來(lái)也沒(méi)錯(cuò)

  • ask_432862

    讀我喜歡的專(zhuān)業(yè)只能去一個(gè)不怎么好的學(xué)校

  • 唐瀟泓

    那既然看起來(lái)

  • ask_432862

    哎我還一直埋怨我爸媽為什么讓我學(xué)醫(yī)

  • 唐瀟泓

    您做了最明智的選擇對(duì)嗎

  • ask_432862

    不知道是對(duì)是錯(cuò)

  • ask_432862

    我真的不喜歡學(xué)醫(yī)

  • 唐瀟泓

    從我前面的表達(dá)

  • ask_432862

    但是又學(xué)不了我喜歡的專(zhuān)業(yè),只能聽(tīng)從爸媽安排

  • 唐瀟泓

    我看到您的選擇,是性?xún)r(jià)比最高的。

  • ask_432862

  • 唐瀟泓

    那么,看起來(lái)

  • 唐瀟泓

    您做了明智的選擇

  • ask_432862

    我挺后悔這個(gè)選擇的…

  • 唐瀟泓

    不過(guò),我好奇的是,似乎,您做了明智的選擇,但是您并不開(kāi)心

  • 唐瀟泓

    嗯哼?

  • ask_432862

    是的

  • 唐瀟泓

    后悔?為什么

  • ask_432862

    不喜歡學(xué)醫(yī)

  • ask_432862

    只是因?yàn)樗雌饋?lái)性?xún)r(jià)比高

  • 唐瀟泓

    噢噢噢

  • 唐瀟泓

    那我可以不可以理解

  • ask_432862

    也不喜歡我的本科學(xué)習(xí)

  • 唐瀟泓

    其實(shí),您還是想做自己喜歡的事情對(duì)嗎

  • ask_432862

    是的

  • 唐瀟泓

    那,是什么原因

  • 唐瀟泓

    讓您沒(méi)有辦法做自己喜歡的事情呢

  • ask_432862

    我沒(méi)有主見(jiàn)

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué),我看到您在……

  • ask_432862

    當(dāng)時(shí)年紀(jì)小也不知道要學(xué)什么

  • 唐瀟泓

  • ask_432862

    只是從小就不喜歡學(xué)醫(yī)

  • 唐瀟泓

    您覺(jué)得,是自責(zé)呢,還是反思?

  • ask_432862

    我有點(diǎn)埋怨我爸媽

  • 唐瀟泓

    噢噢噢

  • ask_432862

    我覺(jué)得我告訴他們我不想學(xué)醫(yī)了

  • ask_432862

    他們還是讓我學(xué)了

  • 唐瀟泓

    似乎,您希望爸爸媽媽可以來(lái)承擔(dān)這個(gè)責(zé)任對(duì)嗎

  • ask_432862

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    那您覺(jué)得哈

  • 唐瀟泓

    這位同學(xué),就是……

  • 唐瀟泓

    爸爸媽媽怎么做,

  • 唐瀟泓

    您才會(huì)覺(jué)得,您想讓他們承擔(dān)的責(zé)任,他們就撐到了呢

  • ask_432862

    我不知道

  • 唐瀟泓

    唔……

  • 唐瀟泓

    那如果我是您的爸爸媽媽

  • 唐瀟泓

    我現(xiàn)在嘗試對(duì)你說(shuō),可以嗎

  • ask_432862

    可以

  • 唐瀟泓

    你爸爸媽媽怎么稱(chēng)呼你

  • ask_432862

    閨女就行

  • 唐瀟泓

    好的

  • ask_432862

  • ask_432862

    嗯嗯收到消息了

  • ask_432862

    謝謝唐老師

  • 唐瀟泓

    如果父母這樣表達(dá)

  • 唐瀟泓

    您覺(jué)得怎么樣

  • 唐瀟泓

    能不能讓您覺(jué)得舒服一些

  • ask_432862

    是的,可以理解我了

  • 唐瀟泓

    這個(gè),是您想要的嗎

  • ask_432862

    嗯嗯,我爸媽其實(shí)已經(jīng)表達(dá)過(guò)了

  • ask_432862

    是的

  • 唐瀟泓

    好的

  • 唐瀟泓

    那我們回來(lái)哈

  • ask_432862

    我其實(shí)已經(jīng)原諒他們了,但是吧我想解決我現(xiàn)在的問(wèn)題

  • 唐瀟泓

    沒(méi)錯(cuò)

  • 唐瀟泓

    現(xiàn)在也是在解決您的問(wèn)題

  • 唐瀟泓

    每一個(gè)孩子,都是家庭的一份子

  • 唐瀟泓

    每一個(gè)孩子離不開(kāi)家庭的土壤

  • ask_432862

    是的

  • ask_432862

    我本來(lái)可以不延畢的

  • ask_432862

    嗯嗯

  • ask_432862

    是的老師

  • ask_432862

    您說(shuō)的對(duì)

  • 唐瀟泓

    不知道我是否說(shuō)明白

  • ask_432862

    但是我在精神病院感覺(jué)到了壓抑

  • ask_432862

    和不喜歡

  • ask_432862

    沒(méi)有成就感

  • ask_432862

    心理門(mén)診的老師也脾氣不好,只有我導(dǎo)師讓我比較喜歡

  • ask_432862

    我明白

  • ask_432862

    我本來(lái)是想治愈自己的

  • 唐瀟泓

    嗯嗯嗯

  • 唐瀟泓

    很棒!

  • ask_432862

    但是學(xué)了心理學(xué)以后反而有時(shí)加重了對(duì)父母的埋怨…

  • 唐瀟泓

    自我成長(zhǎng),是一輩子的事情

  • 唐瀟泓

    您學(xué)習(xí)心理學(xué)

  • ask_432862

    我知道

  • 唐瀟泓

    您懂得的。

  • ask_432862

    但是小時(shí)候父母對(duì)我忽略太多

  • ask_432862

    長(zhǎng)大了也不注重我的感受

  • ask_432862

    我在學(xué)習(xí)心理學(xué)以后加重了對(duì)他們的怨恨呢

  • ask_432862

    好的 謝謝您

  • 唐瀟泓

    不客氣哈。應(yīng)該的

  • ask_432862

    好的

  • ask_432862

    再見(jiàn)

  • 唐瀟泓

    祝您一點(diǎn)一點(diǎn)好起來(lái)!

  • 唐瀟泓

    祝健康快樂(lè)!

  • 唐瀟泓

    有需要再來(lái)再見(jiàn)

  • ask_432862

    好的

  • ask_432862

    謝謝老師,再見(jiàn)

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