謝謝您，看了您說的這些，我感覺好多了，內心有了些力量了
濱州市沾化區富源街道社區衛生服務中心 心理咨詢科
主治疾病：神經官能癥,心境障礙,強迫癥,抑郁癥,焦慮癥,失眠
ask_117468
謝謝您，看了您說的這些，我感覺好多了，內心有了些力量了。
吳永利
那是必須的。
ask_117468
一會兒把孩子哄睡了。打算把您的這些話再記下來，慢慢強化
吳永利
你可以把自己感覺好的句子記下來，反反復復的去記憶，去背，強化一下。
吳永利
就像電視劇里的演員，你不只是間單地去背臺詞，而是需要深刻領會這種角色的內涵。當你領會透了，你作為一個演員，就會能夠輕松的去怎么演。
吳永利
你可以試著演繹一個快樂的角色，逐步去實現。
ask_117468
好的，
吳永利
這也是實現快樂的一個辦法，你可以試試。
ask_117468
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_117468
圖片僅醫生和患者本人可見
ask_117468
圖片僅醫生和患者本人可見
吳永利
挺好
ask_117468
吳醫生。我果然又睡不著了。一點睡意都沒有
吳永利
我不是說過嗎，即使睡不著，也閉目養神
吳永利
即使睡不著，不要過于在意，平心靜氣。我原來就說過，睡眠不好，不是那么容易調整好的。因為，一個是心態，一個是習慣，都是需要調整的。睡不著，著急是大忌。
展開全部內容