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首頁 > 心理健康科 > 晚上睡眠不好可以改善嗎?

晚上睡眠不好可以改善嗎?

不好意思 之前一直在開車。 我藥已經沒了 需要到醫院去找醫生給我開才

ask_IoZyGg 2020-07-20 22:36:07

回復醫生因不能面診,醫生的建議僅供參考

陳小芳 主治醫師

平江縣第四人民醫院   精神科

主治疾病:精神分裂癥,心境障礙,抑郁癥,躁狂癥

咨詢實錄內容

  • 陳小芳

    您好!請問昨晚上后來睡著了嗎?

  • 陳小芳

    您忙完時給我留言好嗎?

  • 陳小芳

    您好!請問您阿普唑侖服用幾天了呢?如果睡不著,可以睡前一次服藥兩片,服用一片劑量不足。所以改善睡眠效果不理想的。

  • 陳小芳

    可在九點的時候服用的

  • ask_IoZyGg

    不好意思 之前一直在開車。 我藥已經沒了 需要到醫院去找醫生給我開才行

  • ask_IoZyGg

    阿普唑侖已經連續服用1周了

  • 陳小芳

    哦,沒關系的

  • 陳小芳

    您這次開始服藥多長時間了?阿普唑侖可以繼續服用。不超過半個月就可以的

  • 陳小芳

    等睡眠質量好了,再慢慢停了。

  • ask_IoZyGg

    好的 我一般白天還好 一到晚上我就會很恐懼 會焦慮更抑郁

  • 陳小芳

    晚上適當外出散散步。盡量減少一個人獨處。

  • 陳小芳

    恐懼焦慮時做做深呼吸。或者聽輕松舒緩的音樂。可以改善這種不良情況的

  • ask_IoZyGg

    我自己感覺最近都沒休息好 有點植物神經紊亂 胸特別悶。呼吸有點困難

  • ask_IoZyGg

    有時候突然恐懼 就感覺心臟有股熱流 這是什么癥狀了

  • 陳小芳

    焦慮會導致這種不舒服的。

  • 陳小芳

    您查過心電圖吧

  • ask_IoZyGg

    查過 沒問題

  • 陳小芳

    那就是焦慮抑郁所致的。

  • 陳小芳

    不要擔心了。規律服藥。放松心情。可以改善的

  • ask_IoZyGg

    這種感覺一來我就非常害怕。特別是看到頭條*** 介紹 什么心梗 腦梗

  • ask_IoZyGg

    我就特別擔心我會腦梗 心梗

  • ask_IoZyGg

    焦慮抑郁會引起血壓升高嗎

  • ask_IoZyGg

    我前幾天高壓156/低壓124 我這幾天就開始吃降壓藥勒

  • ask_IoZyGg

  • 陳小芳

    焦慮的時候可以升高血壓的

  • 陳小芳

    盡快少去***

  • 陳小芳

    那些信息不一定準確

  • 陳小芳

    以免加重心理負擔

  • 陳小芳

    您做檢查了沒有問題。就沒事的

  • ask_IoZyGg

    我沒有做血壓監測

  • 陳小芳

    這個降壓藥是醫生開的嗎

  • ask_IoZyGg

    因為我爸爸是高血壓去世的 我很害怕我也高血壓

  • 陳小芳

    需要監測血壓

  • 陳小芳

    一天三次。

  • ask_IoZyGg

    降壓藥是門診醫生開的。他說我這個屬于二級

  • ask_IoZyGg

    高血壓

  • 陳小芳

    您是焦慮的原因。所以總擔心得各種疾病的

  • ask_IoZyGg

  • 陳小芳

    那您先遵醫囑服用。再監測血壓吧

  • ask_IoZyGg

    我愛吃檳榔 口腔舌鄂弓爛了洞 一直沒愈合 我也擔心是口腔癌

  • ask_IoZyGg

    我已經不吃檳榔了

  • ask_IoZyGg

    已經不敢吃了 煙暫時還戒不了。 但是已經控制每天5根左右。

  • ask_IoZyGg

    焦慮跟抑郁 能抽煙嗎

  • 陳小芳

    抽煙可以的

  • 陳小芳

    減少數量就可以了

  • 陳小芳

    不要喝酒

  • 陳小芳

    服藥期間不能喝酒的。

  • ask_IoZyGg

    我前段時間就是喝酒了

  • 陳小芳

    以后就不喝了吧

  • ask_IoZyGg

    嗯 酒我其實也不太愛喝 謝謝你陪我聊。我先吃飯了陳醫生 晚點9-10點 我如果心慌的話 再找你聊一會可以嗎

  • 陳小芳

    可以的

  • 陳小芳

    您最好九點左右服用阿普唑侖

  • ask_IoZyGg

    如果沒有了的話 可以開點什么代替嗎

  • 陳小芳

    不要老想著在那個時間段會出現焦慮恐懼。越擔心。越害怕的

  • ask_IoZyGg

    我藥已經完了。

  • 陳小芳

    順其自然吧。改做什么就做什么

  • 陳小芳

    不能停藥的。

  • 陳小芳

    停了幾天了?明天快去醫院開藥

  • ask_IoZyGg

    我去跟我另外一個朋友要幾顆吧

  • ask_IoZyGg

    他也有焦慮

  • 陳小芳

    以后注意。

  • ask_IoZyGg

    沒停

  • 陳小芳

    提前一周去醫院開藥

  • ask_IoZyGg

    好的

  • 陳小芳

    他的藥和你的是一樣的嗎

  • 陳小芳

    如果不是一樣的藥名,最好不要服用

  • ask_IoZyGg

    都是阿普唑侖啊

  • 陳小芳

    阿普唑侖可以的

  • ask_IoZyGg

    我剛測量血壓 高壓140低壓100

  • ask_IoZyGg

    低壓還是高啊

  • 陳小芳

    這個血壓偏高

  • 陳小芳

    您自己測的嗎

  • ask_IoZyGg

    是的 在家電子儀器測量的

  • 陳小芳

    不要緊張。休息一下。不要反復去測。

  • 陳小芳

    服降壓藥期間,每天監測兩次血壓就可以了

  • ask_IoZyGg

    我吃了二顆降壓藥

  • ask_IoZyGg

    現在120/90

  • ask_IoZyGg

    醫生我覺得好痛苦

  • ask_IoZyGg

    那種恐懼感 一陣一陣的

  • ask_IoZyGg

    我怎么才能克服了

  • 陳小芳

    您不要擅自加降壓藥

  • 陳小芳

    這樣很危險的

  • 陳小芳

    您好血壓高很有可能是焦慮驚恐引起的

  • ask_IoZyGg

    那該怎么辦了 我是不是應該去醫院住院治療觀察

  • ask_IoZyGg

    因為只要我血壓一高我就很慌張

  • ask_IoZyGg

    一慌張感覺血壓更高

  • 陳小芳

    也可以的。先去醫院掛號神經癥科或者精神心理科

  • 陳小芳

    理解您的感受的

  • 陳小芳

    外出散散心吧

  • 陳小芳

    放松緊張的情緒

  • ask_IoZyGg

    我之前一直住神經內科的

  • ask_IoZyGg

    我現在開車出去逛逛 會有改善嗎

  • 陳小芳

    可以外出散散步

  • 陳小芳

    緊張時不要開車。

  • ask_IoZyGg

    謝謝 關心 陳醫生 我現在吃了一顆阿普唑侖

  • 陳小芳

    可以吃兩顆。

  • 陳小芳

    一顆劑量不足。

  • 陳小芳

    療效可能不理想的

  • ask_IoZyGg

    好的 我一般一緊張 一不舒服 我就想跑醫院

  • ask_IoZyGg

    到了醫院 我就感覺有安全感

  • 陳小芳

    理解您的感受的

  • ask_IoZyGg

    我吃了二顆 現在這個狀態是不是就躺在床上就好

  • 陳小芳

    不要緊張

  • 陳小芳

    沒事的

  • 陳小芳

    想睡就躺下聽聽舒緩的音樂

  • 陳小芳

    轉移注意力吧

  • 陳小芳

    或者冥想

  • ask_IoZyGg

    好的 我試試聽聽感興趣的

  • ask_IoZyGg

    我不會冥想

  • 陳小芳

    走在遼闊的草原上,

  • ask_IoZyGg

    我一閉眼睛想的都是恐怖的事情

  • 陳小芳

    視野開闊

  • ask_IoZyGg

    我想大海 想天空 就會有其它恐怖的事情分散我所想的事物

  • 陳小芳

  • 陳小芳

    那就不想了

  • 陳小芳

    聽催眠曲吧

  • ask_IoZyGg

    我嘗試一下

  • ask_IoZyGg

    謝謝你醫生 我現在試下能睡著不

  • 陳小芳

    好的。相信您可以睡著的

  • ask_IoZyGg

    我吃阿普唑侖 有點心悸的感覺

  • 陳小芳

    不是藥物的原因。

  • 陳小芳

    你用手測一分鐘脈搏看看

  • 陳小芳

    脈搏是多少呢

  • ask_IoZyGg

    我感覺心臟很燙

  • ask_IoZyGg

    脈搏我不會

  • 陳小芳

    焦慮的原因

  • ask_IoZyGg

    不會出事吧

  • ask_IoZyGg

    真的胸口心臟火辣辣的

  • ask_IoZyGg

    我坐起來好點了

  • 陳小芳

    一般沒事的

  • ask_IoZyGg

    陳醫生 想到這些 我有點想哭

  • 陳小芳

    您一個人在家嗎

  • ask_IoZyGg

    情緒上是不是很崩潰

  • 陳小芳

    不要害怕

  • ask_IoZyGg

    沒有 我媽媽 我兒子在家

  • ask_IoZyGg

    我發我兒子照片給你看吧

  • 陳小芳

    焦慮狀態下身體發出的異常性號

  • 陳小芳

    好的

  • 陳小芳

    很乖的孩子吧

  • ask_IoZyGg

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 陳小芳

    好可愛的

  • 陳小芳

    逗他玩玩啊

  • ask_IoZyGg

    圖片僅醫生和患者本人可見

  • 陳小芳

    和他一起多互動

  • 陳小芳

    睡了

  • ask_IoZyGg

    嗯 今天累了一天

  • 陳小芳

    好可愛的樣子哦

  • ask_IoZyGg

    我今天開車帶他去郊區玩來

  • 陳小芳

    平時你帶他玩的吧

  • 陳小芳

    哦哦

  • 陳小芳

    孩子媽媽呢

  • ask_IoZyGg

    孩子媽媽開店 忙。

  • ask_IoZyGg

    前段時間我就是經常熬夜 因為我們是做宵夜店的

  • 陳小芳

    哦哦

  • 陳小芳

    那確實很辛苦的

  • 陳小芳

    有時間多陪陪孩子吧

  • ask_IoZyGg

    我想陪他 但是我每天都感覺很困 很乏力 疲倦

  • ask_IoZyGg

    真的讓我睡 我又睡不著

  • 陳小芳

    明天去醫院拿藥,遵醫囑規律治療。可以康復的

  • ask_IoZyGg

    我其實害怕我突然不在了 舍不得孩子 家庭

  • 陳小芳

    這種疾病很常見

  • 陳小芳

    很快就會好的

  • 陳小芳

    怎么會呢

  • 陳小芳

    不會的

  • ask_IoZyGg

    我這分鐘特別想哭

  • ask_IoZyGg

    我好像得不到家人關愛

  • ask_IoZyGg

    我其實也害怕我自己的負能量感染到旁人

  • 陳小芳

    您想多了

  • 陳小芳

    這種疾病積極治療可以很快康復的

  • ask_IoZyGg

    就是按醫生遺囑堅持服藥是嗎

  • ask_IoZyGg

    醫生開的藥 我都是斷斷續續的吃

  • ask_IoZyGg

    從來沒有堅持吃滿一個月

  • 陳小芳

    是的。需要遵醫囑積極規律服藥。病情穩定后最少規律服用一年以上

  • ask_IoZyGg

    好的 這次我堅持服用。一天都不會斷

  • ask_IoZyGg

    主要是我吃了這藥反應大 我又要工作 所以太累了 才斷的

  • 陳小芳

    不會的。

  • 陳小芳

    確實不舒服可以去醫院復診。醫生會對癥治療的

  • ask_IoZyGg

    周一我會去找之前主治醫生聊一下

  • 陳小芳

    好的。今后服藥過程中如有需要可以隨時找我的

  • 陳小芳

    關注我就可以隨時找到我的

  • ask_IoZyGg

    睡了嗎 陳醫生

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