您好，我現在是一名高三學生。馬上就要高考了。我剛和在部隊的男朋友分手。現在很難受，無心復習
滑縣職業中等專業學校 心理咨詢科
主治疾病：青少年一般心理問題，親子關系問題，婚戀問題，睡眠障礙，焦慮癥 ，抑郁癥，強迫癥，社交恐懼癥等
ask_1b7_2s
您好，我現在是一名高三學生。馬上就要高考了。我剛和在部隊的男朋友分手。現在很難受，無心復習
ask_1b7_2s
在嗎
任敏
你好
任敏
在哦
任敏
細細體會一下你的難受，細分一下你在難過什么
ask_1b7_2s
我和他在一起三年了
ask_1b7_2s
自從他去部隊后經常吵架
任敏
為什么吵架
ask_1b7_2s
和他在很多方面的觀點也不同
ask_1b7_2s
因為異地吧
任敏
比如呢
ask_1b7_2s
前面兩年半年都呆在一塊
ask_1b7_2s
比如我喜歡做的事
ask_1b7_2s
他不讓我做
ask_1b7_2s
就連我想去哪個城市旅游
ask_1b7_2s
他也不讓我去
ask_1b7_2s
并且他沒有很多時間有手機
ask_1b7_2s
我有時候很難過的時候也無法找得到他
ask_1b7_2s
他去部隊也沒和我商量就去了
任敏
你們在一起時感覺怎樣
ask_1b7_2s
在一塊就會感覺很開心
ask_1b7_2s
雖然偶爾也吵
ask_1b7_2s
但不像現在那么頻繁
ask_1b7_2s
有時候吵架
ask_1b7_2s
但一見面就會和好
任敏
他也很開心是嗎
ask_1b7_2s
嗯
ask_1b7_2s
我能感受到他愛我
任敏
他去部隊是沒經你允許還是沒跟你提及呢
ask_1b7_2s
但我感受不到他怎么愛我
ask_1b7_2s
沒跟我提
任敏
之后溝通時他怎么解釋的?
ask_1b7_2s
因為那會我也和他在吵架，他就直接征兵了。
ask_1b7_2s
后來復合的時候才告訴我
ask_1b7_2s
要走了
任敏
在賭氣
ask_1b7_2s
他一直都有愿望要去
ask_1b7_2s
他也一直想去的
ask_1b7_2s
這是他很想做的一件事
任敏
你的態度呢
ask_1b7_2s
但我覺得應該可以和我商量一下看看我的觀點
ask_1b7_2s
我希望他可以不去
任敏
你的觀點呢
ask_1b7_2s
但這是他的夢想
ask_1b7_2s
就算我不同意他也會去的
任敏
那你之前一定流露過這個意思
任敏
你為什么不希望他去呢
ask_1b7_2s
因為我不是很想他離我特別遠
ask_1b7_2s
而且沒有手機
ask_1b7_2s
以前我遇到困難或者什么不開心的事
任敏
離得遠沒手機會怎樣
ask_1b7_2s
我們都會有手機溝通
ask_1b7_2s
因為我現在高三了
ask_1b7_2s
因為我現在高三了
ask_1b7_2s
因為我現在高三了
ask_1b7_2s
我覺得壓力很大
ask_1b7_2s
我希望他可以給我鼓勵
ask_1b7_2s
但每次他都和我說他的苦
ask_1b7_2s
他的累
ask_1b7_2s
我說的時候他就特別取笑我
任敏
你愿意聽嗎他說那些
ask_1b7_2s
我不愿意
任敏
你卻希望他理解你鼓勵你安慰你是嗎
ask_1b7_2s
如果他能給我鼓勵的情況下
ask_1b7_2s
我也愿意好好聽他說
ask_1b7_2s
并且我感覺對我不是特別上心了
任敏
他需要什么呢?你考慮過嗎
ask_1b7_2s
因為即使我現在在忙再累我也會把我任何一個重要的日子記下
ask_1b7_2s
我想過
ask_1b7_2s
剛開始是我在給他鼓勵
ask_1b7_2s
我覺得他離家那么遠也很難過
任敏
每個人都在尋找自己需要，即使情侶間也一樣
ask_1b7_2s
嗯
ask_1b7_2s
他在我身上得不到
任敏
新兵剛入午，訓練是相當苦的
ask_1b7_2s
我在他身上得不到
ask_1b7_2s
是的，但我覺得即使苦他也很快樂
ask_1b7_2s
這是他實現愿望的過程
任敏
是的
ask_1b7_2s
嗯嗯
ask_1b7_2s
所以我和他分手了
任敏
所以你覺得他應該忍著不說或少說是嗎
ask_1b7_2s
沒有
ask_1b7_2s
我覺得我說的時候我尊重他
ask_1b7_2s
我說的時候他尊重我
ask_1b7_2s
他說的時候我尊重他
任敏
很好
ask_1b7_2s
但是他做不到
ask_1b7_2s
并且沒和我商量就選擇去部隊，我感覺這是我的一個心結
ask_1b7_2s
即使他再苦再累我也感受不到
任敏
不止尊重，還希望從彼此身上尋得理解安慰支持
ask_1b7_2s
對
ask_1b7_2s
我還希望他可以對我上心
任敏
你覺得怎樣才能稱得上上心
ask_1b7_2s
即使我在忙，每天很多功課。但我仍然把每個日子記得清清楚楚
ask_1b7_2s
他會經常忘掉
ask_1b7_2s
每次都說什么時候給我驚喜
ask_1b7_2s
從來不履行
任敏
嗯嗯，理解你
ask_1b7_2s
嗯
任敏
戀愛中的女孩更在乎被呵護被重視的感覺
ask_1b7_2s
嗯嗯
ask_1b7_2s
我現在想忘掉他
ask_1b7_2s
我想好好學習
ask_1b7_2s
我不想記起他
任敏
嗯
ask_1b7_2s
馬上就高考了，他實現了他的愿望。我也希望自己能考一個好的大學
任敏
什么在困擾著你
ask_1b7_2s
我會想他如果來找我我怎么辦
ask_1b7_2s
我擔心自己答應
ask_1b7_2s
我會想到他的感受
任敏
為什么要預先設想呢
ask_1b7_2s
因為以前都是會這樣
ask_1b7_2s
他來找我我就答應了
ask_1b7_2s
但我這次不想了
任敏
下定決心了嗎
ask_1b7_2s
嗯
任敏
抱歉，稍等一下哈，大概十分鐘，請理解
ask_1b7_2s
那我可以晚點回你嗎？
ask_1b7_2s
或者晚上聊可以嗎？
ask_1b7_2s
我要去教室了
任敏
可以，我們約個時間
ask_1b7_2s
好
ask_1b7_2s
晚上十點二十
ask_1b7_2s
您可以嗎
ask_1b7_2s
那會我下晚修
任敏
下午五點或五點半呢
ask_1b7_2s
下午也可以
ask_1b7_2s
六點吧
ask_1b7_2s
六點才下課
任敏
哦，可以聊到六點半
ask_1b7_2s
在嗎
ask_1b7_2s
您好
任敏
你好
ask_1b7_2s
嗯嗯
ask_1b7_2s
所以您可以告訴我
ask_1b7_2s
怎么樣才可以不去想嘛
任敏
我來幫你分析一下你的情感吧
ask_1b7_2s
好
任敏
你不希望他去參軍，是考慮到了自己的需要
任敏
你需要陪伴，關心，鼓勵
任敏
但正如你所說，參軍是他的夢想
任敏
是吧
ask_1b7_2s
對
任敏
我們不是以愛的名義綁架對方的人生，這實際上不是愛，是有些自私的，是不是
任敏
不能
ask_1b7_2s
嗯
ask_1b7_2s
但是我覺得我需要他
任敏
健康的愛情，是雙方彼此獨立，尊重，又相互欣賞，支撐，這樣才能長久
ask_1b7_2s
為什么我覺得他對我不夠上心了
任敏
我們若只站在自己的角度考慮問題，行嗎
ask_1b7_2s
他答應我的每一件事都沒有做到
ask_1b7_2s
我也知道自己很自私
任敏
他在你身邊時也有這種感覺嗎
ask_1b7_2s
但是如果他能對我上心，我就不會這樣了
ask_1b7_2s
不會
ask_1b7_2s
在我身邊也不是特別上心，但比現在好多了
任敏
有了距離，愛就更多停留在語言層面上，直接用行動表達的機會少多了
任敏
感情是需要維護和經營的
ask_1b7_2s
對
ask_1b7_2s
那我現在應該怎么辦
任敏
我們通常把愛情想得過于美好，在上面寄予了太多期望，難免失望
ask_1b7_2s
對
ask_1b7_2s
而且我比較喜歡很多西方化的東西
ask_1b7_2s
但他很不喜歡
ask_1b7_2s
所以我們之間特別有代溝
任敏
你們是兩個人，好惡有別，可以理解嗎
任敏
不是代溝
ask_1b7_2s
但是他不會理解我
ask_1b7_2s
他只會讓我別去認為這些好
任敏
你想著把自己的想法和喜歡的東西強加給他
ask_1b7_2s
這樣子說
ask_1b7_2s
我畢業后想去日本旅游
ask_1b7_2s
他卻一直拿抗日來和我說事
任敏
他為了不惹你生氣，表面應承，但潛意識里抗拒，所以常常不會付諸行動，你覺得是這樣嗎
ask_1b7_2s
我就特別無語和無奈
任敏
你受不了他和你想法不一致
ask_1b7_2s
對
任敏
可有沒有意識到，你們根本就是兩個人啊
ask_1b7_2s
嗯
ask_1b7_2s
但我認為他不喜歡
ask_1b7_2s
不能讓我不要去做
ask_1b7_2s
他可以不去做
ask_1b7_2s
但為啥要阻止我去做
任敏
有人說，找一個聊得來的人戀愛是重要的，所謂聊得來，實際上是三觀一致，對問題的看法多相同，你覺得呢
任敏
那是他的幼稚之處，他可以不喜歡，但應尊重，不能去阻止
ask_1b7_2s
是的
ask_1b7_2s
他應該尊重我
ask_1b7_2s
正如我也應該尊重他
ask_1b7_2s
他去部隊，我已經選擇會等他了
任敏
戀愛相處之大忌就是試圖去改變改造對方，這很難做到
ask_1b7_2s
可是他一次一次的舉動
任敏
你說得很對
ask_1b7_2s
和答應我的事做不到
ask_1b7_2s
我很失望
任敏
根本原因是你倆三觀有差異
ask_1b7_2s
嗯嗯
ask_1b7_2s
對
ask_1b7_2s
所以我倆分手了
ask_1b7_2s
但我現在不想因為這個干擾我學習
任敏
除了他還有男生追過你嗎
ask_1b7_2s
有
ask_1b7_2s
很久以前了
任敏
對別的男生你會困擾該用什么態度對待他嗎
ask_1b7_2s
不會
任敏
為什么
任敏
因為你不在乎他對嗎
ask_1b7_2s
嗯也許是的
ask_1b7_2s
而且就當作普通朋友
任敏
所以你倆雖說分手了，你還很在乎他，才有困擾，是不是
ask_1b7_2s
嗯
ask_1b7_2s
因為畢竟在一塊三年了
任敏
談了三年的男朋友，一時放不下，人之常情，別抗拒這份在乎
ask_1b7_2s
可是已經影響到了我的學習
ask_1b7_2s
今天一整天我的狀態都不好
任敏
但即使是男朋友，也不見得時時靠得住，是不是
ask_1b7_2s
對
任敏
調整需要時間，別把自己當神啊
任敏
最靠得住的是誰
ask_1b7_2s
自己
任敏
對
ask_1b7_2s
但我覺得這個浪費我的時間
ask_1b7_2s
我壓力很大
任敏
所以把注意力轉移到自己身上，好好愛自己
任敏
高三了，大家壓力都很大
任敏
那些沒談朋友的，是不是始終自己背負著這份壓力
ask_1b7_2s
我認為我現在的情緒
ask_1b7_2s
是來源于失戀
ask_1b7_2s
我失去了我付出了這么多的感情
任敏
是的，理解
任敏
然后呢
ask_1b7_2s
所以我想要不去想他
ask_1b7_2s
但我不知道怎么才可以做到不去想
ask_1b7_2s
我有時候就在想是不是全是我的原因
任敏
別抗拒，心理學上有句話，凡是你抗拒的，都會持續
ask_1b7_2s
但想想他做的也不是很好就特別特別的難受
ask_1b7_2s
這種狀態一般會持續多久
任敏
全面接納自己的情緒，我失戀了，充允許自己痛苦，允許自己想念，然后情緒就會自然流動起來
ask_1b7_2s
會持續多久
任敏
別去堵，像水一樣，越堵越淤積
ask_1b7_2s
嗯嗯
任敏
因人而異，別去焦慮它，情緒會緩解得快些
任敏
學會宣泄
任敏
遷移
ask_1b7_2s
好
ask_1b7_2s
我很害怕的事
ask_1b7_2s
他會來找我
ask_1b7_2s
每次他來找我
ask_1b7_2s
我都會心軟
ask_1b7_2s
然后反反復復
任敏
比如自習課給自己定目標，學起來會更加專注
任敏
比如運動，比如心煩時聽聽音樂，關注呼吸
ask_1b7_2s
好
任敏
都是不錯的方法
ask_1b7_2s
我盡量去做到
任敏
把注意力放在自己身上，而不是爾倆的感情上，他來不來找你，都順其自然就行，高三了，你該拼搏了，關注自己，真實表達自己的想法
ask_1b7_2s
嗯嗯
ask_1b7_2s
對
任敏
優秀的人會發光，你自己變優秀了，自然能吸引到你想吸引的東西，是不是
ask_1b7_2s
嗯嗯
ask_1b7_2s
對的！！！
ask_1b7_2s
好
ask_1b7_2s
謝謝您
任敏
祝你高考如愿
ask_1b7_2s
謝謝
展開全部內容
