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• ask_L03oSg

  我現(xiàn)在169，114斤，前陣子胃炎發(fā)作，120斤瘦到五六斤這樣，現(xiàn)在胃炎穩(wěn)定了，醫(yī)生也說可以停藥，但我老會在意自己體重，想讓胖回去，有點著急和不開心，這種怎么應(yīng)對

• 梅燕

  您好

• ask_L03oSg

  恩

• ask_L03oSg

  恩

• ask_L03oSg

  恩

• 梅燕

  瘦了有五六斤，現(xiàn)在胃炎好了，是可以通過食補(bǔ)慢慢調(diào)回來的

• 梅燕

  做到營養(yǎng)搭配，避免生冷刺激性食物，平時多增加戶外活動

• ask_L03oSg

  我現(xiàn)在正常三頓吃啊，醫(yī)生也是說可以慢慢長回，但我就是會在意，會著急，有什么辦法疏導(dǎo)或者解決沒有

• 梅燕

  對自己的體重有焦慮情緒，可以通過接納的方法來緩解

• 梅燕

  你現(xiàn)在接受自己的體重和健康狀況嗎？

• ask_L03oSg

  算接受啊，但還是想更好

• 梅燕

  想要更好，這個更好具體指的是什么呢？

• ask_L03oSg

  長胖點啊

• ask_L03oSg

  我發(fā)我現(xiàn)在的照片給您看下？

• ask_L03oSg

  我發(fā)我現(xiàn)在的照片給您看下？

• ask_L03oSg

  我發(fā)我現(xiàn)在的照片給您看下？

• 梅燕

  可以的

• ask_L03oSg

  圖片僅醫(yī)生和患者本人可見

• 梅燕

  身材挺好的呀

• ask_L03oSg

  我現(xiàn)在都不想去稱體重，感覺如果降低了，會不開心，但我自己估計應(yīng)該在114左右這樣

• ask_L03oSg

  跟我老婆說的一樣，我平時有鍛煉有點肌肉，可我自己感覺瘦了，想胖一些啊

• 梅燕

  只是估計讓你感到不開心嗎？你可以去稱一下體重，也許體重一直在慢慢長回來呢。

• ask_L03oSg

  萬一比114少，那我就不開心了啊，那不是麻煩

• ask_L03oSg

  萬一比114少，那我就不開心了啊，那不是麻煩

• 梅燕

  萬一比114少，你心里也有個大致的努力方向，對吧？

• 梅燕

  多長時間么有稱體重了呢？

• ask_L03oSg

  可能1個月沒稱

• ask_L03oSg

  我現(xiàn)在就一個方向啊，也不能多吃，胃也要慢慢養(yǎng)

• ask_L03oSg

  我現(xiàn)在就一個方向啊，也不能多吃，胃也要慢慢養(yǎng)

• ask_L03oSg

  我現(xiàn)在就一個方向啊，也不能多吃，胃也要慢慢養(yǎng)

• 梅燕

  還可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)腻憻?p>

• 梅燕

  增加自己的機(jī)體免疫力

• 梅燕

  避免煙酒

• ask_L03oSg

  有啊，我也天天快走半個小時

• ask_L03oSg

  有啊，我也天天快走半個小時

• ask_L03oSg

  煙酒都戒了，冷飲都戒了，作息飲食正常

• ask_L03oSg

  煙酒都戒了，冷飲都戒了，作息飲食正常

• ask_L03oSg

  煙酒都戒了，冷飲都戒了，作息飲食正常

• 梅燕

  這些都做到了，那就慢慢來，不要太焦慮了

• 梅燕

  當(dāng)自己想到體重的時候，可以通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來緩解你的情緒

• ask_L03oSg

  恩，好，那我大概清楚了，謝謝

• 梅燕

  不用謝

• 梅燕

  慢慢來，你會胖起來的

• ask_L03oSg

  好

• 梅燕

  嗯嗯。您還有什么需要幫助呢嗎？

• ask_L03oSg

  沒了，謝謝

• ask_L03oSg

  沒了，謝謝

• ask_L03oSg

  沒了，謝謝

• 梅燕

  不用謝

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