咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_126380

  胡醫(yī)生，我這個(gè)是心里原因？你指導(dǎo)我一下，怎么消除心里因素，可以一覺(jué)到天亮

• 胡波娜

  可是形成良好的因素沒(méi)有這么快

• 胡波娜

  你在我們相對(duì)緊張焦慮情緒跟明顯

• 胡波娜

  你在外面有緊張感

• 胡波娜

  有壓力，

• 胡波娜

  但是家里有安全感

• 胡波娜

  讓你放松

• 胡波娜

  所以你往往是在和那個(gè)女的完成后回家再睡，就睡的好

• ask_126380

  我覺(jué)得是太累了吧

• 胡波娜

  想的多，精神緊張等等

• 胡波娜

  你可以先聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)

• ask_126380

  怎么才能放下

• ask_126380

  放下所有的焦慮

• ask_126380

  所有的擔(dān)心

• 胡波娜

  每個(gè)人都會(huì)有些焦慮情緒的

• 胡波娜

  不可能完全都消除掉

• 胡波娜

  今天先試試我剛才說(shuō)的

• 胡波娜

  明天白天都要上班，先休息

• ask_126380

  主要是睡得著才行

• ask_126380

  睡得好一覺(jué)睡到天亮

• 胡波娜

  今晚可以睡的好

• 胡波娜

  先試試我的方法

• ask_126380

  什么方法

• 胡波娜

  前面有說(shuō)了

• ask_126380

  就是那個(gè)深呼吸

• ask_126380

  那個(gè)

• 胡波娜

  呼吸放松，舒緩的音樂(lè)，泡腳，眼罩

• 胡波娜

  先不聊了，一起睡覺(jué)吧

• ask_126380

  我決定不想找任何一個(gè)女人

• ask_126380

  我覺(jué)得愛(ài)是自私的

• ask_126380

  我真的做不到同時(shí)愛(ài)兩個(gè)人兩個(gè)家庭

• ask_126380

  我做不到

• ask_126380

  她和我說(shuō)她的家庭的時(shí)候我心里很痛

• ask_126380

  心里不舒服

• ask_126380

  我以前錯(cuò)了

• ask_126380

  我真的不是救世主

• ask_126380

  我自己的事情都沒(méi)處理好！我真的心里好痛

• ask_126380

  對(duì)不起家人對(duì)不起自己

• 胡波娜

  抱歉

• 胡波娜

  現(xiàn)在睡醒了

• 胡波娜

  我覺(jué)得你自己能夠改變想法很好，那就慢慢的疏遠(yuǎn)她，回歸家庭吧

• ask_126380

  昨晚一個(gè)晚上沒(méi)睡覺(jué)

• ask_126380

  可能才睡了兩三個(gè)小時(shí)

• ask_126380

  我覺(jué)得我的思想還不成熟

• ask_126380

  不知道該不該繼續(xù)

• ask_126380

  一遇到困難就想放棄

• ask_126380

  我該怎么辦才沒(méi)有思想顧慮

• ask_126380

  我又擔(dān)心到時(shí)候她老公知道傷害我的家庭

• ask_126380

  她老公一年才回來(lái)兩次的

• ask_126380

  我又擔(dān)心她總是要錢(qián)

• ask_126380

  還有我每次都戴套的

• ask_126380

  除了上次我和你說(shuō)的那次沒(méi)有戴套

• 胡波娜

  睡的這么少

• 胡波娜

  我今天早上上班比較忙

• 胡波娜

  抱歉現(xiàn)在才看到

• ask_126380

  沒(méi)關(guān)系

• ask_126380

  我最近這段時(shí)間睡眠不好

• 胡波娜

  你要么去買(mǎi)點(diǎn)安神補(bǔ)腦液吃吃。

• 胡波娜

  這個(gè)是保健品

• ask_126380

  我知道欲望造成的

• ask_126380

  好的

• 胡波娜

  多花點(diǎn)心思在工作上

• ask_126380

  好的

• ask_126380

  我的同事也說(shuō)

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_126380

  哎！煩，那方面滿(mǎn)足了

• 胡波娜

  那方面只有多少時(shí)間的滿(mǎn)足？帶來(lái)的是多少時(shí)間的煩惱？

• ask_126380

  其他問(wèn)題隨之而來(lái)

• ask_126380

  那方面都很好

• ask_126380

  就是金錢(qián)和安全感全沒(méi)了

• 胡波娜

  可是那方面你還是有條件把家里開(kāi)發(fā)一下的

• ask_126380

  你的意思是我和我老婆之間

• ask_126380

  我已經(jīng)很?chē)?yán)重的透支我的信用卡了，我壓力很大

• ask_126380

  還有就是我沒(méi)有節(jié)制的生活方式

• ask_126380

  我擔(dān)心我會(huì)猝死

• 胡波娜

  不會(huì)猝死的

• 胡波娜

  但是要調(diào)整

• 胡波娜

  那方面慢慢想辦法把老婆開(kāi)發(fā)起來(lái)

• 胡波娜

  家里和和睦睦的，以后會(huì)好轉(zhuǎn)的

• ask_126380

  其實(shí)我和那個(gè)女的那方面還是很好的，就是她太要錢(qián)了

• ask_126380

  還有我擔(dān)心他老公知道

• ask_126380

  到時(shí)候怕傷害到我的家人

• 胡波娜

  所以，你很焦慮

• ask_126380

  反正有點(diǎn)

• ask_126380

  主要是這些問(wèn)題

• 胡波娜

  實(shí)在覺(jué)得扛不住就藥物治療

• ask_126380

  我沒(méi)有說(shuō)抗不扛得住

• ask_126380

  主要是睡眠

• ask_126380

  其他也沒(méi)什么反應(yīng)

• ask_126380

  感覺(jué)內(nèi)心很平靜

• ask_126380

  我覺(jué)得不到萬(wàn)不得已不要吃藥

• ask_126380

  你覺(jué)得呢

• ask_126380

  主要是睡眠問(wèn)題

• ask_126380

  我是不是欲望太多了

• ask_126380

  吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦液我喜歡

• 胡波娜

  那就先吃安神補(bǔ)腦液

• 胡波娜

  有欲望是正常的

• ask_126380

  問(wèn)題是感覺(jué)影響睡眠

• 胡波娜

  慢慢來(lái)

• ask_126380

  什么慢慢來(lái)

• 胡波娜

  就是先改變情緒，再改變認(rèn)知

• ask_126380

  我情緒沒(méi)問(wèn)題

• ask_126380

  認(rèn)知哪里出問(wèn)題啦

• ask_126380

  請(qǐng)指示

• 胡波娜

  情緒比較焦慮

• 胡波娜

  至于認(rèn)知

• 胡波娜

  焦慮了你就擔(dān)心會(huì)猝死

• ask_126380

  我不知道怎么和那個(gè)女的相處

• ask_126380

  情緒比較焦慮？但是我自己沒(méi)怎么感覺(jué)

• 胡波娜

  喜歡相處就多處一段時(shí)間

• 胡波娜

  不喜歡就慢慢淡化

• ask_126380

  焦慮就擔(dān)心睡不著睡不著久了就擔(dān)心猝死

• ask_126380

  我挺喜歡他的

• ask_126380

  如果她不向我要錢(qián)，我真的想長(zhǎng)久相處下去

• 胡波娜

  那就先處著，也花了這么多錢(qián)了

• ask_126380

  嗯

• 胡波娜

  你們相處幾個(gè)月了

• ask_126380

  兩個(gè)月

• ask_126380

  應(yīng)該差不多

• 胡波娜

  才2個(gè)月就4萬(wàn)了？那你要認(rèn)真考慮一下了

• ask_126380

  嗯

• ask_126380

  主要是她買(mǎi)車(chē)

• ask_126380

  哎！

• ask_126380

  說(shuō)起錢(qián)我好心痛

• ask_126380

  我都不知道怎么啦給她那么多錢(qián)

• ask_126380

  平時(shí)我都是不舍的花錢(qián)

• ask_126380

  結(jié)果對(duì)他那么舍得

• ask_126380

  我也是著魔了

• 胡波娜

  可能是真的喜歡

• ask_126380

  嗯有點(diǎn)

• 胡波娜

  所以你會(huì)不知不覺(jué)給她花了這么多錢(qián)

• ask_126380

  嗯

• ask_126380

  很多都是刷信用卡

• ask_126380

  你看我怎么辦

• ask_126380

  我應(yīng)該怎么才是最理性

• 胡波娜

  最理性肯定是離開(kāi)外面回歸家庭

• 胡波娜

  而且信用卡最終是要還的

• 胡波娜

  買(mǎi)車(chē)的錢(qián)算送的還是借的？現(xiàn)在經(jīng)濟(jì)都不好，她也不工作，買(mǎi)了車(chē)干嘛呢

• 胡波娜

  而且現(xiàn)在是買(mǎi)車(chē)

• 胡波娜

  以后會(huì)買(mǎi)項(xiàng)鏈，買(mǎi)包包

• 胡波娜

  你難道都刷卡嗎？

• ask_126380

  給的

• ask_126380

  不是借

• 胡波娜

  那不能再往回拿了

• ask_126380

  直接給的不是借

• 胡波娜

  所以我說(shuō)你這個(gè)錢(qián)不能往回拿了呀。

• 胡波娜

  還是要精明一些，你家里兩個(gè)孩子呢。

• ask_126380

  嗯

• ask_126380

  下次注意

• 胡波娜

  是的

• 胡波娜

  還沒(méi)有下班嗎

• ask_126380

  想想那些錢(qián)我心痛死了

• ask_126380

  本來(lái)就沒(méi)有錢(qián)

• ask_126380

  剛剛下班

• ask_126380

  我都不知道怎么去還信用卡

• 胡波娜

  慢慢還

• 胡波娜

  可以在支付寶里借錢(qián)還

• 胡波娜

  但是最主要是以后不能在透支信用卡了

• 胡波娜

  不然漏洞會(huì)越來(lái)越大

• ask_126380

  已經(jīng)很?chē)?yán)重了媽的

• 胡波娜

  越陷越深的，盡早想辦法

• ask_126380

  嗯

• 胡波娜

  嗯嗯

• ask_126380

  好喜歡有你

• ask_126380

  真的很舒服

• ask_126380

  我是買(mǎi)安神補(bǔ)腦液還是買(mǎi)褪黑素

• ask_126380

  晚上這幾天睡眠不好

• 胡波娜

  安神補(bǔ)腦液吧

• ask_126380

  安神補(bǔ)腦液助睡眠效果比那個(gè)褪黑素好嗎？

• 胡波娜

  每個(gè)人效果不同

• 胡波娜

  不一定哪一個(gè)好

• 胡波娜

  暫時(shí)先試試安神補(bǔ)腦液

• ask_126380

  好

• ask_126380

  我以前也吃過(guò)安神補(bǔ)腦液

• 胡波娜

  以前效果如果有

• 胡波娜

  那就可以再吃

• ask_126380

  我也不知道怎么樣

• ask_126380

  等下買(mǎi)來(lái)吃一下

• 胡波娜

  沒(méi)有關(guān)系，先吃起來(lái)

• ask_126380

  好

• 胡波娜

  那我們從昨天到今天就先打這里吧？

• 胡波娜

  先到這里吧

• ask_126380

  晚上再說(shuō)吧

• ask_126380

  我喜歡有你

• 胡波娜

  好的，謝謝

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