作息調不過來怎么
臨潁縣第二人民醫院 護理咨詢
主治疾病：對子宮肌瘤，婦科炎癥，意外妊娠，孕前咨詢。有獨到的見解。
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***作息調不過來怎么辦
張瑞
你好，今年多大年齡了？
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21
張瑞
平時有沒有經常熬夜玩手機的習慣？
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打游戲
張瑞
平時注意休息，不要經常熬夜玩手機。
張瑞
注意自己作息要規律。
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好的
張瑞
晚上睡覺前可以喝一些溫牛奶。有助于睡眠。
張瑞
減少晚上玩手機，打游戲的習慣。
張瑞
不要有太大的思想壓力。
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我一到晚上就不困
張瑞
這個需要自己慢慢的調理。
張瑞
過一段作息規律了，就不會出現這樣的習慣。
張瑞
還是要控制自己晚上玩手機的習慣。
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睡不著頭痛影響大嗎
張瑞
晚上可以聽一些催眠曲。
張瑞
這個是神經性頭痛。
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50歲的人
張瑞
頭痛的厲害的話，可以用一些調節神經的藥物。
張瑞
用一些谷維素片和腺苷鈷安片。
張瑞
保持樂觀積極的態度。
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好多年了 睡不著 一天只能睡幾個小時
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要不要去醫院檢查一下
張瑞
到醫院掃描一個頭部ct。
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好的～
張瑞
好的，有什么需要我們再聯系。
張瑞
再見
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謝謝醫生
張瑞
不客氣。
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