肥胖吃什么食物，或者是中藥配方比較好，希望老師解答
臨潁縣人民醫院 麻醉科
主治疾病：擅長兒童，老年人手術麻醉，術前評估，頸肩腰腿疼疾病治療，普通內科治療，危重癥患者治療。
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肥胖吃什么食物，或者是中藥配方比較好，希望老師解答
谷雙龍
您好，您身高體重多少呢
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158cm64kg
谷雙龍
您年齡多大了
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29
谷雙龍
平時飲食怎么樣？
ask_fWKZIE
一般
谷雙龍
運動量呢
谷雙龍
想要減肥，必須從營養學，運動學等多方面綜合考慮的。個人認為，運動是最好的減肥辦法，每天保證15~20分鐘的快跑和有氧運動，還是會有不錯的效果的。另外要注意吃東西，每天吃的熱量不要高，平時多吃纖維素多的東西比如筍、芹菜、苦瓜。如果出現了身體不舒服的癥狀，需要及時的去醫院就診。
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