如果有減肥計劃的話，不建議使用減肥藥物，會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養前提下，每天堅持兩個小時的走步或跑步都有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程建議堅持住。
      

      病情分析：
      你好，根據你的描述，沒有很好的減肥辦法的，減肥主要是靠節食與運動。
      指導意見：
      胖瘦與遺傳、發育、內分泌、飲食、個人體質等有關系。俗話說有的人吃的再好也不胖，有的人喝涼水也長胖，就是因為與自身體質有關系。你的情況建議注意節食，不要吃得太多；注意多鍛煉身體。不要太在乎胖瘦了，畢竟身體健康是最重要的，只要身體健康就行。
      

      病情分析：
      你好根據你的描述如果你要減肥的話建議你采取科學合理有效的方法
      指導意見：
      首先要控制飲食不要暴飲暴食清淡飲食不要吃辛辣刺激性食物同時要加強運動多運動多鍛煉
      
      以上是對“肥胖怎么辦，想減肥要吃中藥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！