咨詢實(shí)錄內(nèi)容

• ask_DlachQ

  *** 醫(yī)生，我最近總是心煩意亂，睡眠很淺咋回事？？

• 崔若瑞

  你好

• 崔若瑞

  出現(xiàn)這種癥狀多久了

• ask_DlachQ

  就這兩天開(kāi)始，。

• 崔若瑞

  平時(shí)血壓血脂高不高？

• ask_DlachQ

  不高，。

• 崔若瑞

  有沒(méi)有頭疼頭暈的感覺(jué)

• ask_DlachQ

  沒(méi)有呢，。

• 崔若瑞

  平時(shí)工作學(xué)習(xí)壓力大嗎？一般每天睡幾個(gè)小時(shí)

• ask_DlachQ

  學(xué)習(xí)壓力不大，可能是家庭壓力大，一天7個(gè)小時(shí)以上，。

• ask_DlachQ

  但是也還是很容易犯困，。

• 崔若瑞

  您這種情況考慮是長(zhǎng)期心理壓力造成的睡眠障礙，還是需要調(diào)節(jié)誘因的，平時(shí)可以服用一些助眠類藥物比如褪黑素、安神補(bǔ)腦液、安定片等，白天要適量活動(dòng)一下，心理上也要學(xué)會(huì)自我調(diào)節(jié)，注意清淡飲食。

• ask_DlachQ

  好，謝謝你，醫(yī)生，。

• 崔若瑞

  不客氣呢

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