咨詢(xún)實(shí)錄內(nèi)容

• ask_dPxx3M

  醫(yī)生，我總是有些失眠，不知道是怎么回事，可以解答一下嘛

• 趙燕

  你好，請(qǐng)問(wèn)平常有沒(méi)有工作勞累壓力過(guò)大的情況？

• ask_dPxx3M

  工作還好

• ask_dPxx3M

  不是很有壓力

• 趙燕

  平常睡前有沒(méi)有喝茶？喝咖啡玩手機(jī)。

• ask_dPxx3M

  睡不著就玩手機(jī)

• 趙燕

  建議你調(diào)整心態(tài)，保持心態(tài)平衡，心情愉快，適當(dāng)鍛煉身體，白天適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)量，睡前熱水泡腳，喝熱牛奶，聽(tīng)輕音樂(lè)促進(jìn)睡眠質(zhì)量，可以服用調(diào)節(jié)神經(jīng)的藥物治療，如：褪黑素，安神補(bǔ)腦液等

• 趙燕

  謝謝你的咨詢(xún)，祝你生活愉快，身體健康。

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