咨詢實錄內容

• ask_pHxMIc

  我最進老是失眠，一緊張就出汗，是怎么回事？

• 趙艷艷

  最近血壓血糖都正常嗎？

• ask_pHxMIc

  正常

• ask_pHxMIc

  就是出虛汗

• 趙艷艷

  平時活動量大不大？

• ask_pHxMIc

  不是很大

• 趙艷艷

  平時要保證充足的睡眠時間，避免熬夜

• ask_pHxMIc

  好的

• 趙艷艷

  可以適當補充優質蛋白，飲食多食紅棗堅果類食物

• 趙艷艷

  不要吃辛辣刺激涼的食物

• ask_pHxMIc

  嗯嗯

• 趙艷艷

  平時適當做些有氧運動，比如打羽毛球散步慢跑等，提高機體抵抗力

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